Muy contento

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Pues ya he terminado mi primer medio ironman. Sensaciones, MUY MUY MUY contento. Primero por acabar y segundo porque salió quizás mejor de lo que podría haber imaginado, quizá como en alguno de mis sueños. Esto no tiene que ver nada con un Olímpico. Fue una carrera dura, trabajando mucho de cabeza (supongo que es lo que pasa cuando uno no va bien). Que diferencia con un triatlón sprint u olímpico. Esto ya es la lucha de uno contra sí mismo. La verdad que hay que ser muy bueno para ganar o hacer buenas marcas en estas distancias. Muy fuerte anímicamente. Yo antes solo lo podía imaginar... ahora ya lo se. Es duro, como te comas mucho la cabeza no terminas, y mira que a mí me faltó poco al empezar la carrera bajo el sol, pensaba que me moría. La verdad que hay que admirar a la gente que se dedica a los Ironmans o Larga Distancia, que mentalidad tienen que tener. Yo nunca he tenido tantas cosas en mi cabeza, buscando motivación para seguir, para no desfallecer, para no parar... de todas maneras, creo que el Ironman tiene que esperar 2 o 3 añitos. Necesito probarme más en estas distancias. Y mucha mentalidad, porque estás carreras creo que la mitad son motivación. No vale de nada tener la bici de 6000 euros o una rueda lenticular, si tu mente dice que no.... es que no.

Resumen: puesto 20, sin contar la gente que iba a relevos, creo que de salida éramos unos 205 o así... más o menos. Tiempo 4h:46 minutos
Primera conclusión, muy muy contento. Para ser mi primer largo, he acabado muy contento y muy feliz. Segunda conclusión, ojalá hubiera corrido más, creo que me bajé de la bici entre los 15 primeros... incluso corrí los primeros 5 km con dos o tres que tenía delante, no muy lejos, pero al final...tuve que regular, era mi primera carrera con más de 10 km corriendo y regulé mucho por si acaso. Sólo las últimas dos vueltas apreté un poco más.

Crónica:
Tras varios días subiendo puertos y entrenando por esta zona, había una cierta sensación de temor. Mucha distancia... la primera vez... habrá que regular... cuidado con las 2 tachuelas de la carrera.. y luego hacer la media maratón. Pensé, ojalá no haga mucho calor. Llegamos a Comillas tras dejar el material de correr en Corrales y nos recibe un sol de justicia... madre mia... entre la humedad del cantábrico y ese sol... que calor... varios dejamos la bici tapadita con una manta en boxes, para evitar reventones por el calor. Del nivel de las bicis allí encontradas... como siempre, sin comentarios... como me digo yo siempre. Lo importante son las piernas. Por mucha bici que haya, hay que poder moverla... (aunque quien tuviera para pillarse una P3C)
La natación, agua con un poco de oleaje, no muy revuelta. Al menos estaba con Alberto, ex-CTOA y amigo, así que en la salida nos reimos un poco. Un mini-pitido, ya me avisó Alberto que aquí no avisan, y allí estábamos saltando olas... que desde dentro parecían más grandes... llegada a la primera boya, primer gran tragazo de agua con sal.. que rica... :'( patada en las gafas, menos mal que iban bien sujetas bajo el gorro y no se movieron, entre las olas, la gente y que las boyas eran pequeñitas, a veces no se veía muy bien, así que me dediqué a seguir a la gente. Primera vuelta, 14:24, carrerita por la playa, otra vez para dentro, esta vez ya con menos gente, pero aún así tirando de un pequeño grupito, pin pan y cuando salgo del agua, veo el primer objetivo cumplido con creces, salgo en 29:56 según mi reloj. Y cuando llego a boxes, veo muchas bicis. Segundo gran subidón de motivación. El primer gran objetivo era nadar en menos de 30, así que... para un zopenco del agua como yo, más que contento. Y llegar y ver tanta bici, me dio otra alegría más. Bici, me dije, tomátelo con calma, es tu primer medio ironman, regula... me puse calcetines, zapatillas, trago de agua y me puse una manzana en la boca, para ir dándole mordiscos en la bici.
Primera referencia, salí del agua creo que sobre el puesto 30-35, eso me canta mi padre. Aún no están las clasificaciones en la web. En la bici nada más salir veo a Alberto al poco, lo paso, me pasa, cuesta abajo le paso, cuesta arriba me pasa, así estuvimos los primeros 10-15 km. Veo a mis tíos y primos, que se dedican a ir siguiéndome por la carrera en distintos puntos para animar y sacarme fotos. Remonto unos 10 puestos o así, cuando en un cruce el encargado veo que me manda seguir recto, yo sigo y de pronto el juez detrás mio, que por ahí no es, que era a la izquierda... ¡Si me dijo recto y al pasar no me dijo nada! Vuelta para atrás. 1 km perdido. Al volver veo a 5 o 6 juntitos de los que había pasado. Es el principio de la subida a San Cipriano, subo enfadado y al empezar la bajada ya los he pasado a todos, y empiezo a cebarme un poco, veo que la media estaba en 37 y decido bajar, consciente de que no sé como acabaré. El resto de la bici ya la hago sólo y con mi familia a veces en coche adelantándome y gritando, a veces mi primo en la cuneta haciendo fotos y de vez en cuando adelantando a alguien. El recorrido, como bien dijo Nando en el foro, rompepiernas, subes y bajas contínuos... en un repecho nos dan un bote con aquarios bien fresquito que me dió la vida. Como había varios giros, yo iba contando en qué puesto iba y me daba cuenta que andaba entre los 20 primeros, a veces el 16 o 17 o así, así que de motivación iba muy muy contento. Llegamos casí al final cuando el alto de Hijas hace más daño del esperado, a escasos 5-10 km de meta, subirlo nos cuesta a todos bastante, yo lo hago con el 21 (no tenía un piñón más grande) de pie y sufriendo bastante, sintiéndome mal y aún así veo que pillo un poco al que tenía por delante, me digo, esto es para todos, tras 80 km de contrarreloj, este repechón... Al bajar, porque se daba media vuelta por el mismo sitio, veo que la gente sufre para subir. Ya nos dejamos llevar y nos empezamos a mentalizar para lo que falta. Tiempo de bici 2:40 o así, contento, podría haber dado más, pero la media maratón me daba pánico.
Y efectivamente, bajarme de la bici, buscar las zapatillas, gorra, primer avituallamiento en que me tiro medio litro de agua encima, empezar a correr a un ritmo que parecía bueno, pero en el 3º kilómetro dos chicos con lo que iba se me van, empiezo a sentir el sol pegando sobre mí y hace mella, bajo un poco el ritmo, pero con la premisa clara en mi cabeza, no voy a parar, no voy a andar, vamos a terminar esto siempre corriendo. La primera vuelta grande se hace durilla, 11 km entre dos pueblos, pocas sombras y un sol de justicia, mucho trabajo mental, pensar, motivarme... que duro es esto... llegamos a Corrales y el trabajo se hace más duro las primeras de las 5 vueltas que hay que dar, mucho mucho meneo de coco, la idea de ponerme a andar rondó la cabeza, pero de ninguna manera, hemos venido a hacer un buen entreno y así va a ser, la 3ª vuelta se hace la más dura, hasta que un genio de hombre se pone en una curva con una manguera a tirarnos agua, le debo la vida, que bien me sentó. En las dos últimas vueltas ya pude cambiar un poco el ritmo y hacerlas un poco más rápido, incluso en la última me vi un poco más fresco y si la hice a buen ritmo. Llegada a meta, media maratón en 1:33 o así, muy contento la verdad, muy mucho. Acabé bien de piernas, bien de estómago, bebí en todos los avituallamientos, me mojé bien, creo que más o menos, salió como tenía previsto. Mucho mejor porque me propuse bajar de 5 horas como el mejor de los casos y así fue.
El trato recibido por la carrera, exquisito. Salvo el error de aquel voluntario (que quizá yo tampoco vi alguna flecha indicando izquierda, pero juro que fui mirando), avituallamientos cada 2 - 3 km en la carrera, en la bici 2 perfectos (de echo sólo usé el 2º), al final de carrera mucha comida y bebida (hasta reventar) y masajes. Una pena no haberme podido quedarme a la fiesta, pero tenía cena familiar en Colindres, que hasta mi padre se vino a verme a la carrera (el gracioso según acaba me dice, bueno , ¿y para cuando el Ironman.? QUIEEEEEEEEEEEEEETO "NO ME TENGAS PRISA, que eso son palabras muy mayores.

Dia post-carrera, dolor de piernas leve y un par de ampollas por pie... tras comer una Olla Ferroviaria con toda su morcilla, chorizo, alubias y demás... creo que estoy listo para mañana meterme de nuevo más puertos, y el sábado a Villameca (León) a un Olímpico, que es más lo mío. La Larga Distancia son palabras mayores para mí.

Fotos que hizo mi primo, algunas muy muy chulas

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Y poco más, hemos visto ganar a la Roja la Eurocopa, tampoco es que me apasione el fútbol, pero ya que cobran lo que cobran, por lo menos que ganen de vez en cuando y na, mañana si mis pies lo permiten salidita de bici.

Creo que el martes volveré por Aranda, a ver si llega mi dichoso cuadro y cuando vuelva ya haré acto de presencia por aquí de nuevo para montarlo. Creo que correré Villameca con el cuadro prestado este.

Cantabria y yo

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Pues por aquí andamos. Ya sabeis como es el clima del cantábrico, a veces nublado, lluvioso, a veces sol, humedad pegajosa... pero si te dedicas al deporte... pues la verdad, es el mejor sitio. El lunes te levantas, te vas corriendo por carreteras con un arcén enorme hasta otro pueblo, vuelves, te vas a nadar media horita en el puerto... Martes, piensas, vamos a hacer puertos.. pues nada te vas cerca de los tornos, vas por el valle del asón, subes Alisas (pto. de la Vuelta a España), repechos por aquí y por allá. Miercoles, venga hoy más puertos, que si Hoyo Menor, La Aparecida, el Esquilo (o Fuente las Varas). No se, siempre en no más de 100 km te has subido 2 o 3 puertos de los de verdad. La verdad que se agradece, y las vistas ya... eso ya sin comparación ninguna.
Alisas... vista desde arriba...
Monumento al ciclismo a mitad de puerto.
Arriba del todo (no parece alto, pero salimos desde una altura de 0 metros).
La Aparecida, no parece tan duro pero tiene su encanto... hace poco lo subieron en la vuelta a España como final de etapa. Las rampas del final son divertidas...
La vista que se tiene según se va subiendo....
Subida al collado del asón:
El nacimiento del asón queda a nuestra izquierda viniendo desde Ramales, pero es una vista que se agradece... muy bonita la cascada y nosotros por ahí bajando como locos.
La serpiente... por ahi bajamos (nosotros veniamos desde Ramales que son casi 25 km subiendo hasta arriba)
La misma con niebla...
Fuente las Varas, puerto que para mí era desconocido, pero que causó mucho daño.. esas rampas del 12% al lado de las casas, carretera pegajosa, estrecha, el no saber donde sea acababa... hizo daño la verdad... también que para este día subí Hoyomenor y La Aparecida antes.
Una imagen de la bajada de HoyoMenor, otro de los puertos.

A que parece bonito... haha, la verdad es que se agradece entrenar por estos parajes, siempre tienes ciclistas, señales de precaución ciclistas entrenando, carreteras como la N634 que son un paraíso para ciclistas, poco tráfico, grandes arcenes. Siempre te cruzas gente entrenando, te puedes desviar en cualquier momento para acercarte a Alisas, La Sía, Lunada, Los Tornos, Peña Cabarga...
Como novedad, mi disco duro del portatil murió y con el la información sobre la tesis (tenía copia de seguridad, pero como andaba cambiando cosas esperé para guardar la versión nueva terminada, que resultó ser un cambio total de todo, así que... ando rehaciendo todo).

Y así, sin más, estamos a 2 dias de mi primer medio ironman... ¿asustado? puede. ¿preparado? eso espero, tengo claro que es un entrenamiento de calidad, no voy a hacer marca, ni a hacer puesto ni nada. Pero la verdad que la media maratón me tiene preocupado. La bici creo que la haré bien... pero... media maratón después... Hace un par de semanas que salir a correr me da cierta pereza. Solo quiero terminar y hacerlo lo mejor posible. El alpe d´huez está a poco más de un mes... aún me queda subir bastantes más puertos, y sobre todo, correr en altura, que no estoy muy acostumbrado yo a eso. Algún día debería acercarme a Riaza o a Navacerrada a correr un rato.

El cuadro de la bici espero que la semana que viene llegue, es lo que tiene que 1º venga de Taiwan a UK y luego a España...


Todo cambia

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Una duda me asalta estos días... ¿tanto he cambiado? ¿que me ha influido?(creo que estar solo en esta ciudad sin mis amigos hace que mis dendritas y axones estén a tope. Quiero decir, este es el tercer año que hago triatlón. Tras pasarme casi 10 años jugando a baloncesto, a veces con fortuna (pude haber jugado en el Estu, pero era un enano de 16 años e irme desde mi pueblo a vivir a Madrid era algo que no soportaba la economía familiar), a veces sin fortuna (me rompí el ligamento cruzado anterior y el menisco). Esta fortuna es la que hizo que cambiara el balón y una cancha de baloncesto por una bici, un bañador y unas zapatillas de correr. No me pillaba de nuevo, en mi vida AT (antes del triatlón :D ) corría algún cross, alguna carrera suelta con poco éxito. Con la bici siempre he estado, no entrenando pero siempre he montado en bici, a veces salía con algún amigo de algun equipillo o simplemente con algunos de mis 7. Y nadar, es algo que hacía muy de vez en cuando. Como mucho una vez a la semana y solo para la pretemporada de MI baloncesto.
Y llegó ese día, tras la 3ª operación de rodilla (mi menisco ha sido recortado varias veces), cuando mi señor traumatólogo me dijo que lo hacer giros bruscos y saltos estratosféricos había que ir dejándolo... Me dijo, haz natación, monta en bici... Y en ese punto es donde yo pregunté, ¿y correr? Me dijo, si mantienes una buena musculatura de piernas, sin problema.

Y aquí es donde entran mis amigos, sobre todo Carlillos. La verdad, no sabría encontrar dónde surgío esta pasión por este deporte... En Aranda hacen un triatlón, con bici de montaña, carrera de montaña y piragua. Y aquí mi amigo don Carlos, aparte de nadar cual delfín (ahora anda nadando a 1:05 o algo así el 100, sin estar en forma ni nada... y yo sufro haciendo series a 1:20...) pues también le da a la piragua (recuerdo hacer pancartas para ponerlas en el río, que tiempos) y ganó algunos años, siempre ha sido algo así como un amigo en el que veía sueños que jamás cumpliría. No se, ganar carreras, ser bueno en algo...

Recuerdo el inicio de mi primer triatlón, 4 de Septiembre de 2005 el de Aranda, temiendo la piragua... medio en el cual uno es muy malo. Triatlón curioso: Bicicleta de montaña-correr-piragua. Recuerdo inspeccionar el circuito en bici con Carlillos, un circuito muy técnico, un par de bajadas bastante asesinas, suele haber caídas. Recuerdo recorrer el circuito de carrera con Juanto un día, en bici de montaña él y yo corriendo, diciéndome a qué velocidad iba corriendo, viendo por donde correríamos (olvidémonos de la piragua).




Y aquel día, recuerdo llegar el 3º a la piragua (eramos creo que 8 o 9 en el triatlon...) y sabía que aquello ya no valía para más, que ahora en ese medio, ya solo me quedaba esperar que me pasaran todos o casi todos, como así fue. Acabé 7º... y mira que le sacaba buen trecho a alguno.

Y a partir de aquella carrera, este deporte me atrapó. Buscar un club en Madrid, el desaparecido Scarlatti. El carril bici de Colmenar, domingo tras domingo, con Coque, Fon, Alberto y yo. Los piques con los ciclistas de Alcobendas. La pista de Vallehermoso, series interminables allí, a las 4 de la tarde, 400s, 1000s, técnica... el primer campeonato de España de duatlón sub23, el absoluto, clasificarme por primera vez aquel año para el campeonato de España en la Casa de campo tras tener una hipotermia en el agua y nadar 750 metros en 16 minutazos., saliendo el penúltimo del agua. Yo no me retiro de una carrera, aún no lo he hecho y espero seguir teniendo esa suerte.
Y todo esto compaginándolo con mis estudios de Informática, gracias a dios ya terminados y espero que el maldito máster este de Ingeniería del Software acabe en Agosto en Suecia. También lo compaginé con trabajar en Telefónica I+D 6-7 horitas todos los días... (cuando no más). Que recuerdos, entrenar a las 5 de la mañana. Ir a trabajar de 6:30-7 hasta las 14 o las 15. Coger el coche hasta boadilla y clase hasta las 20 y luego al CTOA a entrenar hasta las 11.
Sarna con gusto....

Y aquí empiezan a cambiarse las tornas, veo que mis amigos empiezan a venir conmigo, empiezan a venir a verme a las carreras, animarme, apoyarme y estar allí solo por ser yo. Sabiendo que no voy a ganar, solo por amistad. No se, eso me hace muy feliz. Carlos se ha convertido en un asiduo a verme competir (este año tenemos que ganar el triatlón de Aranda por relevos, la piragua para él, yo me encargo del resto). Verle este año en el clasificatorio de Madrid, viniendo a verme desde Aranda, no se, no puedo describir la ilusión que me hizo. Casí más que el buen resultado que hice. A parte de la satisfacción personal, uno necesita el apoyo de su gente. Y la verdad, no me puedo quejar de los amigos que tengo. Son los primeros en alegrarse de lo que voy consiguiendo. Pena que algunos estén tan liados, porque sé que quieren estar ahí apoyandome.

Y ahora, año 2008 aquí hemos llegado, afrontando el sabado que viene mi primer medio-ironman, el tri del Alpe d´Huez (donde alguno de mis 7, Juanto y Carlos, se han mostrado interesados en ir conmigo a verme), el Cto. de España (3º año consecutivo que me clasifico y aún no he ido nunca, pero este año pienso ir). Ahora ya no es solo un hobby, es algo que forma parte de mi, algo que necesito. Ahora un día con 1500 metros nadando y 8 o 9 corriendo dan la sensación de que ha sido tranquilo, de que apenas he entrenando. 2 horas al día ya parecen pocas. Ahora hay que nadar 3000 metros, en la bici, que menos que una salidita de 60km por lo menos. Y el finde por lo menos de 100km. Y sueños que cambian, hemos cambiado el intentar nadar en 14 minutos, el tratar de conseguir plaza para el Cto. de España a preguntarse .... ¿por qué no nadar en 11 minutos?¿por qué no puedo estar entre los 25 primeros de mi grupo de edad en el Cto de España? ¿Por qué no ser el primer arandino en conseguir plaza para el ironman de Hawaii? Todo es difícil, pero hace 3 años jamás imaginé por ejemplo hacer el mejor parcial de bici en un triatlón, o nadar 1500 metros en 23-24 minutos (recuerdo soñar bajar de 30) . Y haberlo echo trabajando y estudiando a la vez, pues la verdad me hace estar orgulloso.

Pd. Siento la chapa, pero hoy tocaba.


Nueva semana...

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De nuevo estamos a Lunes, antes de todo voy a poner un video que me ha encantado, a veces pienso que el triatlón es duro (que puede que lo sea), pero no se, me parece un deporte muy espectacular.

Y poco más, esta semana viene lluviosa de nuevo, por lo menos hoy. Ando liado con la tesis y ya pensando en el próximo triatlón, el primero de mi vida que ya hago de larga distancia.El medio ironman de Corrales de Buelna el 28 de junio, así que me enfrentaré a nadar 1900 metros, hacer 90 km de bici y luego así con tranquilidad una media maratón. Planteamiento, desde que me apunté, simplemente entrenar, acostumbrarme a esa distancia para el Alpe d´Huez. Hago el triatlón porque me va a pillar por allí, ya que me voy este domingo para el cantábrico, a subir montañas como si en ello me fuera la vida... El Alpe me sigue dando miedo. No creo que la gente pueda comprender como me puedo tomar como un regalo irme a sufrir tan lejos... a hacer algo tan duro... pero el que está loco, está loco. Y si te gusta la bici... el Alpe d´Huez... es como un mito.

Y total, ahora con la huelga esta de transporte que hay por medio mundo... ando esperando el cuadro de la bici, una pinza para el sensor de Polar, un libro que pedí a EEUU... La verdad que aquí me siento a años luz de Suecia en algunas cosas. Allí me acuerdo que un día se me rompió la correa del pulsómetro, fui a la tienda y me dijeron, no te preocupes los repuestos son gratis, lo tienes aquí en 2 días. Y en dos días allí estaba. Aquí pedí la pinza hace una semana y me dijo el hombre que suelen tardar una semana, que ahora con la huelga... También es que allí tienen una cultura brutal de compra por Internet, todo lo comprábamos por Internet: libros para la universidad, zapatillas, bañadores, aletas, cubiertas, ... creo que solo compré en la tienda físicamente un par de camisetas y unas chanclas...

Consecuencias del partido España-Suecia..
Que gracia me ha hecho... :D

Esperando el cuadro...

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Seguimos vivos... perezosos para escribir en el blog... liados con la tesis aquí en Aranda. Y ya casi pensando en dónde iremos en el futuro.
Algunas fotos típicas de Salamanca... Lugares que hay que visitar...
Sin comentarios....

Casa de las conchas... desde otra perspectiva.a
La "PASTELERIA" por excelencia (está en la Rúa)... vivan las palmeras de chocolate blanco-negro o mixtas.. :D
Blancooooo!
Mitad y mitad...
El lugar de las pochas...


Mi bicicleta amarilla ya ha pasado a mejor vida... Ayer fui a Cantabria (en los tornos había un poco de niebla)
para traerme una bici de reserva para entrenar mientras me llega el cuadro nuevo (porque sabe dios cuando llegará, entre huelgas y que no queda mi talla...). Así que ayer ya dejé el cuadro viejo allí, para desmontarlo cuando llegue el nuevo.. ha sido un placer compartir los 15.000 km que he echo con ella en 3 añitos. Ya sé que no son muchos, pero oye... se le coge cariño... ahora que ya la tenia casi dominada (aunque se enfadó conmigo 3 veces y me tiró al suelo...).
De paso, yo que me dejo liar, fui con mi tío a ver la 1ª etapa del circuito montañés de ciclismo. Etapa que luego ganó Lars Boom. Así que allí me vi en el alto de la Aparecida, cámara en mano...










Hoy me ha tocado llamar a la grúa (es decir, llamar a mi padre), cuando estaba entrenando tan feliz, llego a Ayllón (bonito pueblo de Segovia), empiezo a volver hacia Aranda y PAAaaaafff.. oigo un estruendo y me parece ver algo metálico... Resultado... cámara y cubierta con una raja considerable. Imposible rodar, porque al poner una cámara nueva se sale fuera por la cubierta... así que... ahí me he quedado tomando el sol esperando a que llegara mi padre con el coche...
Esta es la bici sustituta esperando.. pobrecilla... Con el día que estábamos haciendo... media de 35km/h en 50 km. Y sin coger la postura en esta bici, que es el primer día que la cogía.
Al ir a recoger la bicicleta hice una paradita para visitar a una amiga en Santander y... me mojé los pies en el agua... pena de bañador en serio... me había metido yo tan feliz... pero bueno, en 2 semanitas tenemos el triatlón de Corrales de Buelna... así que nos bañaremos en la playa de Comillas :D Este es el atardecer que tuve de vuelta a casa...
Y poco más, ando mirando alojamiento para el Alpe D´huez.. y ya, casi sin ser verano, ya mirando el vuelo para ir a Suecia en Agosto, porque tengo pensado llevarme la bici e intentar ganar el triatlon de Karlskrona (el año pasado quedé 3º). Aunque seguro que este año llevo todo el material y no hago ni podio...

En un grupo de facebook se discute porque salir con un triatleta... me ha hecho gracia... lo dejo en Inglés... no me apetece traducirlo... es inglés sencillito... Resumiendo, que ganamos muchos puntos... :D

Why date a triathlete?

1)We have the best endurance
2)Only the best toys keep us happy
3)We do it in water, on wheels, and over land
4)have you seen the clothing (or lack of) that we race in?
5)We always recognize a good effort
6)We know how to care for our equipment
7)We never settle for a bad ride
8)There is no stopping till we finish
9)We fit double sessions in a day
10)We are always training to go longer, faster, and harder!