Llegan los “buenos” momentos

Pues sí, el verano… tiene esos buenos momentos que nos gustan… pero claro… como todo en la vida tiene un precio.

El verano en Madrid…. ese infierno desconocido. No hay como salir de trabajar a las 15… salir a la calle, con unos 35º (que aún estamos en junio y no es verano “intenso”) meterse en el metro y qué casualidad… el aire acondicionado no funciona. La sensación de meterse en el vagón y sentir ese airazo caliente… puff…. romper a sudar estando parado… una maravilla… :D

Luego ya está lo de salir a entrenar a las 19, a correr por los parques de Alcorcón y ver en el termómetro de la calle 42º, que maravilla… bienvenidos a Madrid en verano. Hacer las series con la botella de agua para que no nos de un soponcio.

Pero tiene su recompensa también el verano: playa y amigos.

No sabría definir si soy más de montaña o playa… creo que de ambas… como muchos ya saben, a mi el norte me encanta… un asturias o un cantabria…

Estos días en Alicante, dos días, me han venido muy bien. Desconectar, tranquilidad, playita con sus olas y sus ruidos, poquita gente… y algunos de mis amigos. Incluso de noche junté la fotografía y mis amigos, con resultados como estos:

Digamos que sí, que hicimos un poco el bobo… pero también tomamos el solecito… chapuzón en la pisci, risas (incluso nadé en el mar un buen rato)

Y nos relajamos un poquito, que tampoco viene nada mal.

2 días al solecito, tranquilidad, hogueras de San Juan…

Y ahora de nuevo a la playa, este fin de semana, cambiamos el mar “caliente” del mediterráneo.. por CANTABRIA. Agua fría, montaña, verde, playa… creo que también lo voy a pasar bien.

Al menos en el aspecto turístico. El motivo es una carrera, un medio Ironman: Corrales de Buelna. Expectativas para esta carrera, ninguna la verdad. El año pasado ya la corrí y fui mejor preparado que este año, había entrenado más la larga distancia… y ahora este año que me he centrado un poco más en la corta… y seguramente esta carrera me venga “grande”. Un objetivo hubiera sido estando en forma bajar de 4:40 o algo similar… pero eso es mucha tela.

El año pasado acabé en el puesto 20… con 4:46:14… este año mi objetivo va a ser bajar de 5 horas, ya que no tengo la motivación ni el entrenamiento necesario para acabar esta carrera con garantías. Trataré de comer bien, de ir acostumbrándome cada vez más a la larga distancia. El año que viene lo tengo decidido: IRONMAN.

Táctica, la de siempre, nadar como pueda, dar “casi” todo en bici e intentar no morir en la media maratón. La semana que viene me espera el campeonato de Europa de triatlón y para ese día si hay que estar bien.

Fotos Buelna 2008:

En meta… creo que deseé esa coca cola durante 10 km…

Feliz??? Sería para la foto, porque vaya pájara que me llevaba yo..

En mi medio:

Vaya rampón final… de regalito.

Manteniendo el drafting… (aunque luego subiendo ataqué a todos… que cebada me cogí…

Esperemos que la BMC se porte, que no nos llueva, y que pueda conseguir un acople de larga prestado… (a ver si mañana consigo que alguien me preste uno… )con eso me conformo…. (que no es poco) Si alguien tiene uno para prestarme también se agradecería. En la BMC ir con acople corto es muy incómodo.

PD. ENCUESTA RÁPIDA.

Dado que mi economía no es muy “boyante”, no voy a hacer Lake Placid, en EEUU, que sería el que me gustaría. Así que de Europa cual me sugerís:

• Ironman Niza
• Ironman Frankfurt
• Ironman Austria Klagenfurt
• Ironman Zurich
• Ironman UK Bolton

Más o menos ya me conocéis, que la bici sea un poco “dura” y la carrera… pues llana.
Cual veis mejor, por ambiente, turismo, primer Ironman, trato de la organización??

¡Comentarios serán agradecidos!

Poco a poco

De nuevo toca ir poco a poco, despacio, con mucha calma.

El dolor de rodilla va poco a poco remitiendo, esta semana he vuelto a entrenar, el dolor es menor, pero sigue estando ahí.

Tras el clasificatorio tocó parar, por cierto, fotaza la que me hizo Lucanux, miembro del CTOA y que se está convirtiendo en una ayuda a mis conocimientos como Fotógrafo, al menos es un espejo dónde fijarme y de paso poder preguntarle cómo lo ha hecho.

Una semana en la que apenas entrené, me dediqué a nadar con pull-boy, por aquello de no mover las piernas. Nada de bici y nada de correr. Me acerqué el fin de semana a ver competir a la gente en el Tri del Villa de Madrid, que también es en la casa de campo y la verdad, me muero de la envidia cuando no compito… que mal lo pasé. El circuito con el teleférico, esta vez carrera sprint… creo que hubiera podido competir en categoría élite, por primera vez, porque la gente con la que me muevo en las carreras corrió en elite y acabó sin problemas, pero bueno, tal vez la próxima vez.

Esta semana he vuelto a entrenar, aún con miedo y con calma, aún tengo una pequeña molestia pero he hecho todos los entrenos sin problema, eso sí, reservándome un poco. Ayer por ejemplo tenía antojo de subir puertos en bici, al final sólo subí 1 porque ya se me hacía muy tarde, pero completé mis 3 horitas de bici subiendo Morcuera al final, para probar un poco, aunque subí con calma porque hacía un calor que no era normal. Creo que es el primer puerto que subo de Madrid en mi vida. De todas maneras ya tengo jornada intensiva en el curro (8 a 15) así que más de un día estaré con la bici a la 16 ya para hacer 3 o 4 horitas… me queda pendiente subir Navacerrada y Canencia.

Ya me han confirmado que voy al Campeonato de Europa de triatlón en Holanda, el 4 de Julio.

Mañana cogeré los billetes, a ver dónde puedo volar para no estar muy lejos y luego a ver si aprovecho hasta el martes o miércoles, que me he cogido esa semana de después de vacaciones, para ver Amsterdam o alguna ciudad más por ahí de las que no he visto.

Próximas carreras, pues el fin de semana del 27-28 o hago un medio ironman o voy a la liga de clubes, y luego el 4 de Julio el Campeonato de Europa. En Julio hay varias pruebas por Madrid, que tengo que ver si las corro o no, o buscarme alguna carrera más. También debería ir pensando que Ironman quiero hacer el año que viene, creo que las opciones más claras ahora mismo son Zurich o Niza…. veremos al final que hago con mi vida.

Como este finde me he quedado por Madrid me he decicado a experimentar un poco con las fotos.. a ver si ahorro para cogerme una reflex, pero de momento hago lo que puedo con la mía:

Cazador de rayos, ayer que se puso a llover y tuvimos una tormenta rodeando Madrid aproveché para “cazar” rayos… la verdad, que una tarea complicada, pero me ha gustado, a ver si experimento más con esto… que desde mi ventana puedo cazar bastantes.

Parque del Moro, jardín que está junto al Palacio Real y que siempre me ha llamado la atención:

         

Y también jugar con las luces nocturnas de los coches…

Lesión en un momento “inoportuno”

Pues eso, aunque el dolor en la rodilla ha decrecido, no se ha ido y sigue molestando, lo que pasa que antes molestaba más. Mañana tengo fisio, a ver si eso me ayuda y sabe lo que tengo, sino tal vez me toque esperar hasta que pida hora para el traumatólogo… que puede ser….

Momento inoportuno porque estoy a 3 semanas del medio ironman (o una inesperada liga de clubes si así soy elegido, cosa que dudo, así que mi calendario indica Buelna y no otras carreras soñadas) y luego en un mes el Campeonato de Europa. O la semana que viene empiezo a entrenar de nuevo (esta semana fui un día a nadar, con pull boy y poquito más) o creo que empezaré a darme de baja de esas carreras, porque ir para NO rendir… no me mola nada. Así ahorro dinero.

Y poco más la verdad, el sábado como estaba tan de mala leche por lo de la carrera, cuando pensaba que me habían descalificado, me fui de compras… y me compré…

Estaba de oferta muy barato… es blanco y negro y pega con mi bici… y me queda como un guante, a pesar de mi cabezón. Está claro que mi “camino” a la larga está cerca, muy cerca… ya tengo bici de larga, casco de larga.. en cuanto tenga manillar de larga apaga y vámonos.

También el miércoles hablé por la radio, la radio de mi pueblo, Radio Aranda Cadena Ser. no he hecho nada más que quedar 3º de mi grupo de edad, que aún tengo toda la élite por delante… pero bueno, es un resultado digno y supongo que ahora que ya no hay fútbol hay que llenar la parrilla con lo que sea, osea, YO.

Y nada, pongo alguna foto más de la copa del mundo de la casa de campo, de Dani Rodríguez, compañero del CTOA, que fue seleccionado para correr allí.

 

 

Y poco más, mañana voy para Aranda a pasar el finde, me llevaré las cosas de nadar que parece ser lo único que voy a hacer este fin de semana.

Un sueño, una pesadilla, una realidad

Esta entrada es algo compleja de explicar. La noche antes de la carrera tuve un sueño, soñé que terminaba 3º del clasificatorio, que subía al podio. Soñé que en la bici me salía todo bien, que hacía un buen parcial y que luego corriendo correría suelto y rápido cómo si no hubiese hecho nada antes.

Antes de la carrera todo era un sueño... obviamente un sueño que jamás pensaba que podría ser realidad. Que hace un mindundi como yo quedando 3º... eso es mucha tela y yo aún no estaba tan en forma. Además sin tener en cuenta que mi motivación los días previos (incluso los minutos previos) era escasa. Iba a hacer mi carrera, no iba a contar a la gente que me cruzase ni nada por el estilo, iba a ir a mi ritmo y al final veríamos si era uno de los 20 que nos clasificábamos o no.
Llegué rápido justo para preparar todas las cosas de la bici y salí corriendo para calentar en el agua, corriendo "corriendo", nos sobraron 4 minutos a los primeros que nos dejaron entrar a dejar la bici. Creo que sólo nos dio tiempo a calentar a 5 personas, el resto, unas 100 más, no les dió tiempo.
La natación tuvo poca historia, no puse ni el cronómetro ni nada, salí a nadar, cogí mi lado, intenté ir rápido, pero tampoco mucho, no quería tampoco cansarme en exceso, creo que fueron un poco más de 1500 metros porque mi tiempo me pareció un poco excesivo, pero según dicen ya salí del agua el 10º.

Transición rápida, creo que sólo corriendo a boxes adelanté a 3 o 4 más.... la más rápida de mi vida yo creo.

La bici...En la bici hay poco que contar, los que me conocen ya sabes que en este circuito rara vez me reservo a la carrera. Salí rápido, algun fallo con las zapatillas, que una goma se me soltó y me costó meterme las zapatillas, pero en la primera subida ya había pasado a la gente que salió conmigo en el agua. Me uní al dorsal 2, un chaval de Tri de Navalcarnero me parece, y nos fuimos los dos a ritmo rápido, dejando al grupo que llevábamos y en busca de futuros grupos. En alguna vuelta veíamos cerca a los primeros, pero yo seguía en mis trece de hacer mi carrera. Creo que de los 40km yo pude ir tirando fácil unos 25... al final se fue formando un grupo con toda la gente que se intentaba pegar a nuestra rueda, pero pocos relevos nos dieron, un tal corroto nos dió algunos relevos, y básicamente entre los 3 nos fuimos dando la paliza.
En la última vuelta vino alguien rápido por detrás, me con él y también se vino el de Navalcarnero, pero al final decidí no seguir ese ritmo, no por no poder, sino porque aun quedaba mucho y empecé a pensar en el 10.000 corriendo, ya que eran los últimos 2km de bici.
Al llegar a la transición lo hago bien, me bajo rápido de la bici

y voy corriendo el primero a boxes... pero primera cagada, me equivoco de pasillo, así que me toca ir hasta el fondo a dar la vuelta y volver de nuevo a mi sitio. Mierda... ese fallo no me gustó nada, lo tenía bien mirado, pero me equivocó una barra que había vacía al fondo.

Salgo ya encabronado de boxes, dispuesto a salir a tope, cuando oigo a Ceci, mi entrenador ahora en el CTOA, "De menos a más". En ese momento mi chip dijo, quieeeto, frené un poco y fui poco a poco. Aún a ese ritmo, el primer kilómetro pasé a los que se habían escapado en la última vuelta de la bici, iban rotos. A partir del km 2 empecé a coger ritmillo y a partir de ahí me empecé a sentir cómodo. Empecé a correr rápido y pasar a gente y gente. Ya no sabía si gente que estaba en otra vuelta distinta, o la misma que yo, yo me dediqué a correr. A apretar los dientes cuando algún pensamiento nublaba mi mente, y la última vuelta, pensaba que gente que llevaba delante eran de mi grupo de edad, así que aceleré y me puse a correr esta vez si con todas mis fuerzas, forcé cuánto pude para poder llegar a meta sin problema.
Al llegar a meta veo mi tiempo, 3:38, pero hay que retarle 1:30, que era el tiempo de la gente de la primera salida, así que mi tiempo... 2:08. Pensé, pues parece que he hecho un buen tiempo. Llego a meta y mi padre me canta, has entrado 3º.

3º

En ese momento me vinieron a la mente todos los entrenos que he hecho este año, lluvia, frio,viento, nieve, hielo... domingos infernales, todas las series que me he comido yo solo en la pista de atletismo, o en la piscina... al final dieron sus frutos. Me acordé también de mucha gente que no ha podido estar allí viéndome y que me han acompañado en otros viajes.

Pero claro, faltaba la pesadilla. La injusticia. Yo al llegar a meta y darme ese masaje que veis, miré la clasificación. 3º, todo OK. 38:03 en el 10.000, 3º mejor tiempo en la bici. Yo tan feliz.
Cuando voy hacia el podio... dicen 3º... xxxxxx ... ese no era mi nombre. Me quedo a rayas y le digo que no puede ser, que era yo. Me enseña un papel con la clasificación y aparecía como descalificado. Y yo pensaba, no puede ser, debo de seguir soñando, he luchado por ese puesto, es mío y ahora de pronto me lo han quitado. Total, que allí estuve 2 horas más, hablando con jueces, arbitros y demás. Al final me explicaron que el chip marcaba que corriendo había dado 3 vueltas en vez de 4. Y yo hice la oportuna reclamación, que eso era imposible, que comprueben el tiempo de paso de cada vuelta del chip porque seguro que el tiempo de una de esas 3 vueltas es el doble que las otras 2 y también que había un juez apuntando en papel el paso por vuelta de cada atleta. El juez me promete que a última hora del día me llama con la resolución de la reclamación.

Total, me voy a casa cabreado, dolido, defraudado, ni podio ni nada. Ni campeonato de españa ni felicidad. Hago la carrera de mi vida y me descalifican.

A las 21 de la noche el juez me confirma lo que yo ya había dicho y peleado por. Una de las vueltas del chip marca 19 minutos, cuando cada vuelta la di en unos 9:30.... esa vuelta marca el paso real de dos vueltas, y además el juez me contabilizó 4 vueltas a mano.

Fin de la pesadilla. Está claro que nunca puedo tener una felicidad normal. Siempre me tiene que pasar algo. Como por ejemplo, que al levantarme el lunes me haya empezado a doler la rodilla, creo que es una tendinitis, asi que de momento llevo 2 días de reposo, hoy empezaré a nadar, pero nada de bici ni correr. Si es que... siempre me pasa algo.

El domingo fui a ver al copa del mundo, noya 3º en chicos. Estas son algunas fotos que hice con mi cámara de juguete, allí la gente llevaba unas cacho cámaras... jo que envidia: