¿Y qué fue del triatlón?

Hace mucho tiempo que no hablo de triatlón en este blog y tiene su justificación.

La rodilla sigue dándome problemas.El dolor no termina de desaparecer y ni el traumatólogo al que fui ni el fisio al que le he dejado parte de mis ahorros han sido capaces de hacer que el leve dolor que aún tengo remita, así que voy a volver a empezar. De nuevo buscaré otro traumatólogo y empezaremos de nuevo el proceso.

Por ello, aunque he seguido entrenando (2-3 veces nadar, 2-3 días de bici y 2 o 3 corriendo-andando) he tenido días en que la motivación no existía y me quedaba en casa, realizando otras tareas que tengo pendientes, disfrutando de algunas series o con mis amigos que ahora disfrutan más tiempo de mi compañía. He bajado el ritmo y me he dedicado a simplemente no perder ritmo. Aunque llevo sin correr más de 25 minutos seguido más de tres meses.

Además, me desapunté de Roth (Ironman al que me apunté este año) así que de momento este año no estoy apuntado a nada ni tengo expectativas de nada. Esta meta tendrá que esperar a ser cruzada por mi en otro momento.

Eso me ha quitado presión de encima, ya no tengo prisa para nada. Si me recupero tal vez intente ir al Campeonato de España de Octubre en Ibiza y sino lo importante es recuperarse bien. Si he de parar mucho tiempo tengo otros proyectos en mente, así que sea lo que sea, estaré ocupado.

La semana que viene además nos vaMos de vacaciones. Un viaje que ya estábamos deseando que llegase: Cracovia, Varsovia y Zakopane.. Llevaré la cámara y si no muero congelado, intentaré hacer alguna foto.

Este mes de Febrero puede ser corto pero Intenso :D

Estos días de baja motivación deportiva aproveché de paso para retocar fotos que aún tenía pendientes. Aquí os dejo mi último paseo por Cilleruelo de Arriba.

Volveré….

Leyes y otras cosas

Este año que acaba de empezar ha traído por fin la ley más esperada por mucha gente.

Por fin una ley que se basa en el RESPETO, por lo visto una palabra que ya NO conocemos. No voy a entrar en otras “lacras” como la contaminación, porque eso merece otra entrada de este blog aparte (y otros pidiendo moratorias para velar por nuestra salud, estupendo) y además para ella aún no hay medios posibles para ser evitada. Ojalá pronto todos los coches sean eléctricos. Mi nariz taponada perpetuamente desde que vivo en Madrid se alegrará. Pero no es el tema que nos ocupa.

En los medios de comunicación, prensa, televisión o en foros se ha ido comentando el tema y parece que sobre todo el país está en contra. Mirando varias estadísticas, alrededor del 30% de la población fuma habitualmente. El 70% restante NO fumador puede opinar lo que quiera, pero es lógico que prefieran que no se fume en los bares o restaurantes. Así que es lógico pensar que la mayoría lo está aceptando de buena manera.

Pero me sorprende como los posicionados en contra son los que copan todos los medios y parece que ésa es la voz del país. Habíamos llegado al punto en que perjudicar la salud de los que nos rodean (aunque sean nuestros padres, hermanos, hijos) nos daba igual. Los NO fumadores éramos los perdedores, no teníamos derecho a elegir. Y al fin se ha hecho algo, ya que la ley surgida en 2006 fue una chapuza por que se obligó a los restaurantes a realizar obras para adecuar los espacios para fumadores y NO fumadores (aunque no sé cuantos hicieron dicha reforma, yo no conozco más que uno o dos). Es lógico que ahora aquellos que realizaron reformas exijan una compensación (leer).  Así mismo, entiendo que la Seguridad Social (que ahora depende de las comunidades autónomas), igual que ayuda a los enfermos de drogas, también ayude a la gente que quiere dejar de fumar. Pero en esto ya depende de la comunidad (recuerdo que Madrid hizo caso omiso de la ley de 2006 y apenas vigilaba si los locales cumplían la ley, como no eran del mismo partido político, pues así va España).

Hablando de algunos datos sobre fumadores pasivos (leído aquí) que parece que a los fumadores os daban igual. Es mi culpa elegir ser una persona normal que sale con sus amigos a un restaurante a comer, oliendo el puro de la mesa de al lado que acaban de terminar de comer, apenas disfrutando de mi comida porque el humo es MUY molesto cuando el señor del puro si lo ha hecho (¿pero NO pagamos igual?) y que luego decide ser un ser social y va a un pub a tomarse algo con sus amigos. Esa es la igualdad que queremos en este país. Para los fumadores somos una molestia verdad, nos teníamos que quedar en casa. El 70% de la población es NO fumadora…

El humo que inhala el fumador pasivo es el de la corriente secundaria, que llega a contener hasta tres veces más nicotina y alquitrán que la corriente principal que aspira el fumador y unas cinco veces más de monóxido de carbono.

• Una persona que fuma inhala sólo un 15% del humo total que su cigarro produce mientras que el 85% restante va al ambiente que todos respiramos.
• El humo de tabaco fumado por otros no sólo daña tus pulmones sino que afecta a todo el organismo aumentando tu riesgo de cáncer, infarto y derrame cerebral. Se estima que un fumador pasivo tiene un 20 a 30% más de riesgo de padecer una enfermedad coronaria y cáncer de pulmón.
• Si una persona permanece una hora en un ambiente contaminado por humo es como si se fumara activamente dos o tres cigarrillos
• La tasa anual de mortalidad de personas no fumadoras en España ronda las 3.200, todas a causa de enfermedades causadas por el humo que respiran en ambientes cerrados contaminados. Esto supone una mayor mortalidad que la producida en los accidentes de tráfico.
• Los hijos de padres fumadores tienen un 20% más de riesgo de padecer asma, infecciones respiratorias (30%), otitis (50%), catarros frecuentes, tos persistente, etc.

Veamos algunos argumentos

 

Argumentos médicos y estadísticos.

Italia, un país de tradición de calle como nosotros, se realizó un estudio para evaluar el impacto (ver aquí). El resultado era el evidente, casi el 90% prefería contar con espacios libres de humos. Casi un 10% de la muestra escogida acude más frecuentemente a bares y un 7.5% acude menos. Buen resultado. Los infartos a partir de dicha ley han descendido un 11% (aquí)

En Francia, la ley no ha causado descenso en los infartos (leído aquí), pero no se pueden mezclar churras con merinas. El consumo no ha descendido en ese país, pero lo más importante es que la gente puede decidir cómo matarse. El ir a un bar ya no implica estar expuesto a los cigarros de los demás, lo que luego uno haga en su casa es cosa suya si decide matarse con un cáncer de pulmón.

En España al año el tabaco causa 1000 cánceres de pulmón por año en camareros (aquí). En el mismo artículo se leen cosas como “los establecimientos de comida rápida, donde el 80% prohíbe fumar, han mantenido un crecimiento medio en su facturación del 3% anual” o por ejemplo “Hay otro ejemplo sobre el impacto de una ley más restrictiva, como la irlandesa, que desde marzo de 2004 no deja fumar en ningún bar o restaurante: "Entre 2003 y 2007 el número de personas ocupadas en el sector hostelero irlandés aumentó en un 13,7%”.

Para comparar ese valor, en el sector del transporte mueren al año 300 personas (aquí). En 2007 fallecieron 1152 personas en accidente laboral (aquí)

 

Argumentos económicos.

Es sencillo, es cuestión de echar la cuenta y ver qué sale más rentable a la Sanidad Española. Si los ingresos por impuestos del tabaco o los gastos asociados al tabaco que se ahorraran al haber menos casos de cáncer.

El argumento, se cerrarán bares. No me sirve. Igual que han cerrado fábricas, empresas, tiendas, supermercados, ¿se ha hecho alguna manifestación en contra de Mercadona, por ejemplo, por el cierre de los pequeños comercios? NO, porque como es más barato la gente está contenta. Somos el 2º país de Europa con más bares por habitante, 129. Además, desde la entrada del Euro todo subió de precio, los bares empezaron a tener aún más ganancias y no pasó nada. Todos tan contentos. No nos sorprende que una coca cola que vale en un supermercado 40 cts valga en un bar 1.50 – 2 euros como mínimo ya en casi cualquier bar (sin hablar de bares de copas). Los bares es un negocio como otro cualquiera y puede salir bien o salir mal.

Además el dinero se gasta igual (ni se crea ni se destruye, se transforma), si no es en copas en otro mercado, hay bares que han estado muy listos y han comprado las estufas para la calle, han puesto sillas con mantas o cualquier otra cosa para no perder clientes y tenerlos “cómodos”. El mercado de la venta de estufas ha crecido entre un 300% o 400% (ver o ver).

Lo de que se cerrarán bares, quizá alguien no se haya dado cuenta aún de que estamos en una CRISIS muy fuerte. Muchísima gente ha perdido su empleo (4.000.000 o más), que parece que los hoteleros no se han enterado. La gente se está quedado más en casa ya desde el año 2010.  Véase por ejemplo el caso de Málaga, este artículo lo dice claramente, hasta 2009 había crecido un 12% el número de bares, “el impacto de la crisis a partir de 2009 deja sentir también sus efectos. Aunque este anuario no lo refleja, los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) dan a Málaga a inicios de 2010 un total de 12.151 negocios dedicados al apartado de bares y restaurantes, lo que significa que en estos casi dos años, los cierres han sido más numerosos que las aperturas, con un descenso de 850 negocios en las estadísticas de la provincia de Málaga.” . Es decir han pasado de 12.989 a 12.151 (y eso en Noviembre).

Málaga ha perdido casi un 7% de bares por la crisis, NO por la ley antitabaco.  No he podido encontrar datos de otras ciudades, pero creo que será similar.  La gente está saliendo menos por la crisis y qué han hecho los precios de los bares, seguir subiendo. Eso se llama saber adaptarse. ¿Cómo puede haber ciudades que con tu consumición te dan una tapa del tamaño de un plato GRATIS y otras te cobren por ello un dineral? Con la ley algún bar cerrará, como han cerrado fábricas, tiendas y la gente ha perdido su empleo. Y si con esa ley vamos a ser más sanos y sobre todo, vamos a vivir en un país de mutuo respeto pues bienvenida la ley.

Sobre el tema del impuesto del tabaco, hay poco que decir con una frase como la que está un poco más abajo. Mirando por internet se encuentran cosas como ésta o ésta: “El Estado recauda un euro en impuestos sobre el tabaco y gasta dos en costes sanitarios“, “Por cada euro que el Estado recauda en impuestos especiales por el tabaco, gasta dos en los costes sanitarios y sociales de esta adicción”. Creo que el argumento, pago impuestos y por ello hago lo que quiero empieza a no tener justificación.

 

Argumentos populares.

He oído muchas veces, ¿por qué los NO fumadores vais a un bar que tenga el cartel de NO fumar antes de la ley? O, si no os gusta, pues no salgáis. Claro, ahora resulta que un FUMADOR ha de decidir mi vida. Para no inhalar el humo de un fumador he de ser una persona ASOCIAL, sin amigos y encerrado en casa. Además, yo no conozco ninguna DISCOTECA que estuviera libre de humos. Tampoco conozco bares que hicieran obra alguna. Lo lógico es esta ley, que prohíbe fumar en bares, porque aunque un bar sea privado, en este país es un acto de socialización, de estar con la gente por costumbre y la única manera de estar todos en mutuo respeto es esa.

Lo de si no se puede fumar en los bares que se prohíba su venta es de DICTADURA. Cada uno en su casa puede hacer lo que quiera o en la calle y no puede prohibirse su venta. Se prohíbe fumar por respeto, para que todo estemos en igualdad de condiciones, porque antes los NO fumadores teníamos que aguantar a los fumadores. Y al final por aburrimiento siempre hemos cedido, o qué voy a hacer, ¿decir a mis amigos que no salgo porque hay humo? Claro, mis amigos con 15, 20 o 25 años se van a quedar los fines de semana en casa conmigo en vez de salir de fiesta. Lo más lógico. Así que al final cedíamos.

 

Las primeras semanas de esta ley me han parecido un éxito, he ido a tomar algo y he vuelto sin oler a humo, al día siguiente no tengo la nariz taponada ni la garganta me carraspea. Al entrar en los bares se ve el fondo del bar, aunque a los feos ahora el humo no nos camufla :D. En los restaurantes no lo paso mal comiendo porque la gente de alrededor fuma (cosa que me molestaba bastante). Somos un país un poco más respetuoso. En cuanto nos acostumbremos, igual que hicimos con la prohibición de fumar en el trabajo, no nos parecerá tan grave. Durante años los No fumadores lo hemos aguantado, que nadie nos tuviera en cuenta y ahora es justo que les toque a los fumadores.

En definitiva, gracias por esta ley que ya viví en su momento un año en Suecia y que pensé que jamás vería aquí.

Y volvemos a empezar

Estos días hemos aprovechado para descansar, cargar las pilas y empezar otros nuevos proyectos.

Como cada año toca hacer balance del año anterior y no puedo estar más que contento. Fue un año duro, parado desde Noviembre hasta casi Marzo sin poder entrenar por culpa de la rodilla. Para haber tenido una temporada de 4 meses me planté en Junio con un nivel como no había tenido nunca. Fue el año del Ironman y eso lo recordaré siempre. Cruzar esa meta con todo el esfuerzo que tuve que hacer contrarreloj entrenando a deshoras y robándole horas a la cama. me quedó ese sabor agridulce, aunque moralmente sé que bajé de 10 horas y eso es lo que me queda. Con el tiempo he empezado a valorar lo que he realizado y eso es lo que me queda. Al fin soy un Ironman y ahora queda seguir aprendiendo mucho.

 

Pero la temporada pasada sobre todo la recordaré por el Triatlón de Balaguer, dónde rendí a un nivel que aún no sé como puede alcanzar en tan poco tiempo. Fue simplemente brutal. Estaba muy fuerte y esa impresión me daba, (teniendo en cuenta que nuestro nivel no está al nivel de los profesionales). Cuando crucé esa meta dándolo todo, entrando 4º y siendo al final 2º la verdad que no me lo creía. Además sabiendo que me estuve “pegando” por la victoria con un hombre que ha estado compitiendo en el Ironman de Hawaii y que al final me sacó 1 minuto.

Pero ahora todo eso es pasado, empieza la temporada 2011 y de momento estoy más motivado e ilusionado que nunca. A día de hoy estoy muy motivado y deseando que empiece de nuevo el espectáculo. Un nuevo Ironman me espera, dónde esta vez voy a ir a por todas o al menos intentarlo. Es un día, una carrera y puede pasar de todo, pero al menos el planteamiento es ir a darlo todo esta vez en serio, con una buena preparación e intentar llegar muy fuerte en bici para poder bajarme a correr la maratón más fresco.

Hasta ese día voy a cambiar mucho la preparación de como ha sido otros años. Voy a correr muchos crosses, necesito tener más velocidad corriendo y correré seguramente desde Noviembre hasta Febrero, disfrutar del barro y de las carreras por tierra. Empiezo además con un nuevo equipo dónde el buen rollo es la base, dónde nos reímos en cada entreno y dónde nos damos mucha caña entrenando.

La verdad que el poder terminar la temporada antes de las fiestas de Aranda me ha permitido disfrutar y relajarme como hacía mucho tiempo que no podía. Estos días he aprovechado para hacer de todo.

He aprovechado para descubrir que me encanta correr por la montaña a 2300m de altitud, me lo pasé como un enano por la bola del mundo y la cuerda larga.  

He aprovechado también para salir con Juanto en el día de la bicicleta y pasármelo bien por el centro de Madrid cortado y con 200.000 bicis más: La castellana vacía vacía…

También pude reírme como NUNCA EN MI VIDA viendo el monólogo de Goyo Jiménez en directo durante 2 horas. Imaginad 2 horas.. que risas por dios! Qué lagrimones de risa!

Simplemente genial, ver las 3 partes del video si podéis.

Hemos inaugurado la Calle Serrano…

Sobre todo he disfrutado de mis amigos, que son los que me han cargado de nuevo las pilas para este año.

 

Empiezan los cambios

Como ya comenté en su momento llega una época de cambios.

En primer lugar me mudo, cerca de dónde estaba antes. Me bajo de la 4ª planta a la 1ª. Vuelvo con mi compañero de piso de siempre, la casa estará limpia y ordenada (casi como ahora), por fin tendré vitrocerámica, parquet, … Al fin un piso reformado y acogedor. Pierdo un poco las vistas que tenía, pero ahora tendré hasta cuarto de invitados y un salón “habitable” :D Ya haré una “fiesta de bienvenida” cuando volváis todos de vacaciones.

Y el segundo cambio importante es que dejo el CTOA, mi equipo de triatlón los últimos años. La situación se ha agravado en las últimas semanas, demasiadas discrepancias, problemas, un futuro nada prometedor para la gente de larga, comunicados extraños en la web (que al menos a mí no me hizo ninguna gracia).

Sanciones a compañeros que no entiendo ni comparto, al final con tanta normativa no me sentía con libertad para competir, sino “atado” a demasiadas normas. Y ya está el mundo lleno de normas como para tener que soportar más. Y antes de perder mi ilusión por este deporte, prefiero tomar nuevos caminos. He aprendido un montón. Pero ha llegado el momento de tomar mi camino.

Esta fue de las primeras carreras con el CTOA.

Y esta la última:

Entre medias he compartido muchas horas de entrenamiento, muchas historias, viajes, he conocido a grandes amigos, he subido al podio alguna que otra vez, he acabado un Ironman, he roto 2 bicis, varias cadenas y muchos radios y sobre todo, he descubierto otra forma de vivir que ahora no quiero dejar.

¿Que seré a partir de ahora? Pronto lo descubriré.

20 días ufffff

La fecha se acerca y el nerviosismo se empieza a apoderar (un poquito) de mí.

Llega el momento de asegurarse que todo está en su sitio, hacer las últimas pruebas de material y empezar a ver qué nos falta. Es un jaleo, porque hay que probar todo, ver si estás cómodo para ese día.

NATACIÓN: este es el segmento más sencillo. El neopreno. No creo que esté prohibido, en ese caso me llevo el mono de Mosconi de la selección que para nadar es una gozada.

BICI: aquí está casi todo claro. La bici ayer sufrió unos últimos retoques (una potencia 3cm más larga, el apoyacodos del acople un poco más cerca, el sillín más adelantado. Creo que esta configuración (viendo lo cómodo que he ido hoy en 187km) va a ser la definitiva. Me llevo todo el arsenal, las dos ruedas de 90mm, el casco megachupi y todas las ganas del mundo.

Me falta ver qué ropa me llevo, el culotte lo tengo, el maillot veré cual uso en función del tiempo, si hace malo ya lo tengo, si hace sol no, voy a ver si me pillo uno sin mangas esta semana, baratito y sencillo, pero con bolsillos para meter bien de comida!

CORRER: aquí tenemos la gran incógnita, seguramente correré con el mono del equipo, voy cómodo con él. Las zapatillas mañana las compraré, las que tengo están ya muy destrozadas como para una maratón, tengo 3 semanas para darles caña a las nuevas y dejarlas con la forma de mi pie.

Eso forma parte del aspecto “controlable” de la carrera.

Los no controlables, sobre todo la alimentación me empieza a agobiar mucho. ¿Cada cuántos kilómetros hay que comer en bici? ¿Y en la maratón? ¿Me tomo un gel antes de correr o espero un poco a que el estómago se asiente? ¿Que me tomo un gel cada 10km? ¿Coca Cola? Este sábado en el medio Ironman de Balaguer y probaré todo lo que pueda para ver qué me sienta bien. En bici más o menos lo tengo claro, un gel de powerbar cada 30-40 minutos, alternándolo con algo salado o frutos secos (igual algún trozo de sandwich pequeño también), que tanto gel me aburre. En la maratón todo es una incógnita. Se aceptan sugerencias u opiniones.

Mi mayor problema del Ironman va a ser la bici, me noto que voy cada vez un mejor y tendré que tener la cabeza fría para no ir por encima del límite y quemar todas las fuerzas ahí. Luego aún queda una maratón por correr y necesitamos todas las fuerzas posibles, me asusta correr 3 o 4 horas seguidas! Madre mia!

Este fin de semana veremos qué tal va ese test en Balaguer. Ya apenas quedan entrenos duros, ahora toca afinar, cargar bien los depósitos y estar preparado para el día, disfrutar de la Expo (montones de puestos con material de triatlón baratito, el ambiente, ver el partido de España en cuartos si es que llegamos y soñar).

 

Alguna foto va apareciendo, estas son del Triatlón Villa de Madrid, siempre cerca de la cabeza del grupo.

Cifras

Hoy es un día marcado por las cifras.

40.000 visitas

Muchas gracias por esas 40.000 veces que habéis entrado en este blog para saber de mí, ver alguna foto o a veces incluso buscar alguna información sobre tierras nórdicas. Desde el 7 de Agosto del 2007 aquí estamos escribiendo y contando tonterías. Intentaré seguir mejorando en la redacción de las entradas (sin cometer faltas :D) y también en la calidad de las fotos. Me sorprende que aún os intereséis por mis vivencias.

 

30 días

Ese es el tiempo que queda para que a las 7:00 de la mañana del 4 de Julio empiece a dar brazadas en el mar. Apenas 4 semanas me separan del gran día, del día más importante hablando de deporte hasta ahora en mi vida. De un sueño por cumplir en realidad, de noche en la cama ya he cruzado esta meta cientos de veces.

 

Dorsal 2408

Ya tengo número para el Ironman. Ese dorsal estará marcado en mi brazo y ojalá también en una parte especial de mi corazón si todo sale bien. Algo así debería ser mi dorsal

Con ese número se podrá hacer un seguimiento online de mis tiempos en cada segmento el día de la carrera. Ya pondré el enlace para el que ese día se aburra y quiera dedicarme un rato del domingo sepa cómo. No espero que estéis desde las 7 conectados, pero al menos a la hora de comer sí podréis ver si sigo vivo. En mi mejor expectativa el sufrimiento acabará a las 17, pero es probable que se alargue.

20/79

Este sábado a las 9:45 compito en el triatlón olímpico clasificatorio para el Cto. de España. Se clasifican 20 personas de mi grupo de edad. Somos 79. Veremos a ver si todo sale bien y me clasifico, aunque no sé si este año podré acudir al Campeonato, depende de cómo acabe el Ironman.

 

Dos

Un sillín normal acaba en una punta… Esto acaba en 2… mi culo está dolorido de ir acoplado en mi sillín, para el resto es cómodo, pero para ir sobre la punta no tanto, y hoy me he decidido a pedir este bicho raro de sillín, pero del que sólo he oído buenas cosas. Veremos si mi exquisito trasero se adapta a esa punta doble…

El Ironman

El Ironman es esa carrera desconocida, inhumana, extenuante y que cualquier mortal calificaría de locura, majadería o cualquier sinónimo parecido. Nadar 3800 en un pantano o mar con otras 2500 personas implica algún golpe que otro, coger la bici y hacer 185 km de bici en solitario, sin pelotones ni ayuda y luego correr una maratón para "soltar" piernas. Son 8-10-12-14 horas según el nivel que cada uno tenga, disfrutado o sufriendo.

Se puede pensar en que alguien está loco por hacerlo, cumplirlo, acabarlo.. pero alguien se ha parado a pensar que realmente el día de la carrera es probablemente el día que menos se sufre. Si hablas con gente que ya lo ha terminado comentan que lo disfrutes, que se te pasa volando, al estar allí en la multitud con gente animándote, la motivación allí de toda la gente hace no pienses tanto ni sufras tanto.

La parte más dura del Ironman es el entrenamiento. Preparar un Ironman significa cambiar tu estilo de vida. Cada día tu vida cambia, sales de trabajar, te vas con la bici, vuelves corriendo para ir a la piscina y llegas a casa a las 23:30. Saliste de casa a las 7:30 y vuelves a las 23:30, cenar y dormir. Así cada día de la semana, a veces quizá tengas un rato a las 20 o 21 de la tarde si el entreno fue de carrera, pero tal vez en ese momento tengas gimnasio y tampoco estés en casa. También puede cambiar tu "vida". Cuesta más dormirse al estar totalmente cansado, la alimentación te puede sentar mal y el estómago a veces se siente como hinchado, ya que estás comiendo más que nunca.

Luego llega el fin de semana, y parece que sigues la filosofía espartana. Deberías descansar de una semana dura de curro y entreno, pero nada. Levántate, vete a nadar a las 10am 4000 metritos, vuelves a casa, coger la bici y rodar 3 horitas. Comes, un poco de descanso y por la tarde sales a correr. Llega la noche y como sabes que el domingo tienes 5 o 6 horas de bici, pues te vas a la cama. Quizá el Domingo si puedas tener un poco de vida social si por la tarde aún te quedan ganas de moverte. Porque piensas que el lunes de nuevo toca currar, el cansancio se va acumulando día tras día, semana tras semana... y cada día estás más cansado. Y así día tras día.

Preparar un Ironman supone llevar al cuerpo a la máxima fatiga día tras día y en función de la situación de cada persona poder descansar más o menos. Yo no descanso lo suficiente por falta de tiempo y es entonces cuando surge el verdadero ironman. Levantarse cada día cansado, con pensamientos negativos, reventar en los entrenamientos y no terminarlos por falta de fuerza o falta de motivación., ganas de rendirse, de mandar todo a la porra y dedicarse a entrenar cuando uno pueda para pruebas más cortas y no estás burradas. Es muy duro cada día saber que te espera esta u otra serie de 1000, 2000 o lo que toque. Así día tras día.


Luchar contra la mente para hacer las series aunque los músculos digan que no, tener que volver a casa andando tras sentirse completamente vacío, pensando en lo que uno está dejando de hacer para cumplir este sueño, en lo que te estás perdiendo y mientras ahí estás sufriendo como nunca y encima porque quieres, mientras la gente desconoce por lo que estás pasando. Sarna con gusto.. no pica (pero molesta!)

Esta semana toca semana de entreno mental, el lunes me salté la mitad de la carrera al sentirme vacío. Ayer en vez de 3 horas de bici hice 2. Sin fuerza física ni mental. La motivación es algo efímero, tan volátil que tan pronto está presente, tan pronto desaparece. Y cuando esta desaparece empieza el verdadero entreno, donde estás sólo, donde tú y tu mente son la clave para seguir, dónde has de buscar fuerzas, ánimos y no desfallecer. Está claro que la natación del ironman es terminarla y no cansarse, en bici haré lo que pueda y corriendo no me veo con esa chispa necesaria. Sólo quiero que llegue ya el día de la carrera y terminarlo, el tiempo me da igual. Terminar esta "fase" de la temporada y veremos qué pasa después. Empiezo a estar "agotado" de esta preparación. Sólo poder nadar de 22 a 23 en mi club es una gran putada porque así es imposible poder descansar más de 7 horas y empiezo a acumular ya mucho cansancio.

Faltan 38 días.

Reflexiones

A veces uno se para a pensar en qué mueven las cosas, porque las cosas funcionan, o tal vez, por qué no funcionan. Somos triatletas o al menos intentamos serlo, unos entrenamos más y otros entrenamos menos, pero durante esas horas hay mucho que pensar.

Una de las primeras reflexiones podría ser… ¿Por qué somos capaces de levantarnos pronto, madrugar, sabiendo que lo que nos espera es un día de sufrimiento? La gente se sorprende “MUCHO” cuando le cuentas lo que haces o dejas de hacer, sobre todo cómo es tu vida diaria. Yo creo que si mi vida fuera llegar a casa después del curro y sentarme a ver la televisión toda la tarde… se me caería el alma a los pies. ¡En la vida hay muchas cosas que hacer! El problema que nuestro estilo de vida, aparte de quitar tiempo, es un tiempo de sufrimiento, a veces más de lo que uno quisiera.

Cómo dice Humberto, ¿qué nos da cuerda cada día? ¿que nos mueve sin descanso cada día? ¿Por qué nos gusta? Saber que hoy nos esperan 190km en bici, o 20km corriendo, que vamos a pasar mucho calor, que va a ser duro… nos da igual. Esperamos que llegue ese día para cumplir con lo mandado, con ese entreno tan exigente y sentirnos “realizados” al cumplirlo. Supongo que esto depende del concepto que cada uno tiene de la “autorrealización” . Para unos será que su equipo gane este partido, pasar un fin de semana de cañas, tarde de peli y mantita.. o sufrir dando pedales, nadando o lo que se tercie. Para el que habla, un día de entreno duro por la mañana y un tarde de amigos por el centro es un plan perfecto.

Otra pregunta a veces se acerca a mi mente entre pedalada y pedalada, ¿por qué escribimos un blog? ¿necesitamos que la gente nos “motive”? Tal vez sea cierto. Hay veces que uno no cree en los ánimos de la gente que tiene cerca por ser “amigos” (un amigo siempre ayudará a un amigo) y a veces quizá  necesite que un tercero le diga su opinión para valorar más lo realizado. ¿y si es al revés? Un amigo nunca te mentiría y siempre será sincero contigo, por lo tanto siempre te dirá la verdad, te guste oírla o no. El caso es que hacemos pública nuestra opinión, preocupaciones o simplemente tonterías. Y entre una cosa y otra se convierte en costumbre, y el ser humano es un ser que se basa en costumbres, y le duele perder las costumbres. Si te acostumbras a una persona y deja de estar…. cuesta “desacostumbrarse”. Cualquier cambio es siempre traumático, así que si algo nos gusta no dejamos de hacerlo. Por mucho que haya pensado muchas veces en dejar de escribir o sólo subir fotos. Sé que hay gente que me lee y eso hace que siga escribiendo, esté mas inspirado o más torpe.

El miedo es algo que a veces no valoramos lo suficiente. 6 semanas me separan de mi destino y miedo es algo que no solía tener, pero ahora es algo nuevo que ha surgido en mi vida diaria. Te hace preguntarte, ¿todos sentimos ese miedo? Ante esa gran prueba, el día D a la hora H. ¿Y si algo sale mal? ¿Todo el sufrimiento diario habrá sido en vano? Hasta ahora yo sabía que si hacía lo que podiá, lo máximo, lo había lugar al miedo. Pero esta vez es distinto para el Ironman si tengo miedo. La rodilla me tuvo parado mucho tiempo, y no sé si habrá otro Ironman en mi vida. La preparación para este tipo de carreras exige de mucho tiempo y dedicación y no sé si podría pasar por todo esto otra vez. Decidí hacerlo, cumplir este año y voy a por ello, pero requiere de un esfuerzo muy grande.

Aquí entra la reflexión. Uno no ha de sufrir cada día y esperar a disfrutar ese día en esa carrera. Uno ha de disfrutar cada etapa, cada paso hacia delante que se da en el camino, cada día, cada dolor, cada lágrima, cada esfuerzo, cada pedalada, brazada o zancada. Disfrutar de algo que se ha decidido hacer. Sólo así cuando llegues al final de ese camino podrás realmente sentirte orgulloso.

Yo hoy disfruté como jamás había disfrutado encima de la bici en un entreno. Tras 191km dando pedales, llegué feliz, destrozado, pero feliz. Eso es lo que cuenta. Lo que pase el día D me da igual. Hoy despertó en mí algo que llevaba meses dormido. Empiezo a tener un poco de motivación.

K.O. (otra vez)

De nuevo todo se tambalea

Un pasito para atrás, ya no sé si confiar en que después del pasito para atrás vendrán 2 hacia delante o si ya esto va sólo hacia atrás.

De nuevo a pensar en el día a día, no existe un futuro, veremos si finalmente puedo ir a esas carreras que ya estoy inscrito.

Tras un entreno el Jueves de lo más normal, rodaje suave, me levanto el viernes con la rodilla hinchada y apenas podía andar del dolor. Fin de semana encerrado en casa a base de chocolate, tele, hielo y antiinflamatorios.

Motivos para que esté hinchada, ninguno. Ni forcé, ni sentí nada en ningún momento. Nada. Se ha hinchado porque le ha dado la gana.

Lunes, sigue hinchada, aunque parece un poco menos. Hoy saldré a nadar y a probar la bicicleta, el dolor debería ser soportable.

Ya todo da igual, otra vez, una semana perdida y esta semana me voy de vacaciones a Londres. Otras 2 semanitas casi en blanco de entrenamientos. Esta temporada (si es que puedo competir) va a ser una broma.

Pésimo estado

Hoy he tenido el primer día de entreno ya un poco más serio y se ha confirmado que aún no tengo ningún tipo de “punto” para poder competir, aún me quedan muchas horas de entreno y sufrimiento para poder tener un nivel medianamente aceptable esta temporada.

El entreno era sencillo, 2h de bici por terreno ondulado y 15 minutos corriendo, algo sencillo y sin complicación. Tal vez el error fue mío eligiendo una ruta un poco más exigente, con la subida a Valdevacas, que es de largo mi puerto preferido, y de paso dejaba inaugurada la temporada 2010 en Valdevacas y con un par de repechillos largos más.

Y la sensación no era mala, he sufrido subiendo, pero nada del otro mundo, pero ha sido ponerme a correr tras dejar la bicicleta… y madre mía… que sufrimiento, la cabeza diciéndome que parase, que dolor de piernas… Muchos entrenos me quedan de transiciones me parece a mí…

Curiosidades del día, esta mañana ya se presagiaba raro cuando al salir de Madrid camino de Aranda se me había helado el cristal del coche… POR DENTRO!

Como hace muchísimo tiempo que no pongo una foto de mí mismo, hoy voy a poneros un par de la salida de hoy. Da gusto poder empezar a ver la sombra de uno mismo en la carretera por culpa del sol… aunque sólo sea durante 5 minutos. Pronto llegará el momento de salir en manga corta, pronto…. (los puntos negros de las fotos son de mi cámara-móvil que está ya un poco estropeada)

 

 

BMC training mode… con sus ruedas para destrozar baches.  

Como era de esperar el estado de cansancio de hoy ha tenido consecuencias, paso por el supermercado y acopio de Coca Cola, Filipinos blancos y Príncipe…

Y en vez de ir a nadar me voy a ver el partido de balonmano, hoy paso de hacer más deporte.

Diagnóstico

Tras la pertinente visita al traumatólo en Barcelona la conclusión rápida podría ser un... entrena y si te duele te aguantas.

Entrando un poco al detalle, la microrotura no llega a ser rotura, no llega a contactar con la otra parte. En caso de operar esa parte me tendrían que quitar todo el menisco, lo cual implica alta probabilidad de tener artrosis de mayor. Él mismo me dijo que no se operaría con eso.

Me infiltró a ver si me calma un poco el dolor de esa zona. Y ahora tras esperar 48 horas puedo volver a entrenar. Me dolerá, la lesión no irá a más aunque duela. Si el dolor se aguanta es muy seguro que con el tiempo el dolor sea menor, me tocará acostumbrarme a correr con molestias. Y si me duele mucho pues llegará un momento en que tocaría operarse (creo que esa opción no se contempla) o bien dejar el triatlón y cambiar de deporte (ciclismo amateur es la opción que tengo en mente en caso de que tenga que cambiar, quien sabe si tal vez cambiando de deporte a los pocos años el dolor calma y puedo volver al tri). Y sino me dedicaré a la fotografía y a ir al gimnasio. Hay mil opciones allá fuera este mundo.

Así que hoy miércoles volvemos a entrenar. Veremos qué tal, cómo es el dolor. Y ahora mismo supongo que se acabó el pensar a largo plazo. Vamos a ir día a día a ver si puedo llegar al Ironman, 4 meses y medio nos separan. Ahora sólo quiero poder terminarlo, ya que tal vez no haya más triatlón después de esto. Estos días decidirán qué futuro me espera.

Tengo alguna fotillo de mi paso por Barcelona, ya pondré alguna más en próximos días

Geometría

Espantapájaros caseros..

Reflejos

Un avión atraviesa la Vela....

El Maremagnum..

(La calidad de las "miniaturas" es un poco mala, se ven mejor al pinchar sobre ellas)