La montaña y yo

Hoy viendo que la rodilla iba mejor quedé con Riky para salir con la bici de montaña. Aprovechando que hacía un día de sol imponente (y con apenas frío) había que aprovechar el que tal vez sea el último día del año para salir con buen tiempo.

La rodilla me respondió, apenas un par de amagos de dolor leve pero nada, a ver si mañana sigue todo bien y ya puedo empezar a trotar.

La verdad que hoy con la bici me he sentido como hacía mucho. Aún tengo respeto por algunas bajadas (la bajada de la muerte de la casa de campo sigue imponiendo) pero ya empiezo a tener confianza bajando, hoy la verdad que puse el modo suicida (el modo también llamado quema adrenalina) y tratamos de buscar todas los senderillos y bajadas más divertidas (y algunas también un poco asustadizas). Una vez no calculé bien el paso entre 2 árboles y el cuerno de la bici se enganchó…frenazo en seco… de 30km/h a 0 en 1 segundo… besar el suelo y seguir… Si hasta me reía cuando me caí, que caída más tonta.

La bici ya maqueada con sus pegatinas.

Los pinchazos son comunes… Riky… hay que llevar más cámaras!!!! Yo me anoto pillar una bomba buena.  

Un buen día de bici, divertido y con buenas sensaciones… que ganas tenía ya de salir con la bici!!!!

 

Segunda entrega de fotos del viaje, un viaje al que Blas y Epi también se apuntaron. La alberca es un pueblo muy bonito de ver… Incluyendo la bajada desde la peña de Francia…. :D

La Alberca

Hay balcones en los que no parece otoño…

Y otros que respiran a otoño…

Otros por los que pasa el tiempo…

Con mucha geometría..

Es una ciudad básicamente de animales… de un animal en especial…

Aquel que pasea por sus calles como si nada…

Con estatuas dedicadas…

Un placer…

Que asoma en cualquier puerta…

Hay plazas con vistas para ponerse cómodo

Sus calles..

 

Estás salpicadas a veces por reflejos y sugerentes raciones..

Iglesias..         

Paredes de piedra y madera..      

A veces esquinas dolorosas…

Pero siempre con la mejor compañía… comiendo rico hornazo calentito… 

Descansando un rato…

O paseando por sus calles…

Y haciendo amigos…  (bonito síguenos hasta el coche….)

Stop & Go

Estos días he estado muy liado y aunque tenía ganas de escribir y algo sí podría haber escrito quería esperar a retocar las fotos que tenía pendientes de mis últimos fines de semana.

Tenía ganas de retocar todas las fotos y poder colgarlas por aquí pero en vista de que aún no he terminado de retocar las 400 fotos con las que me he juntado, entre unos viajes y otros voy a hacer entradas por partes.

Como bien indica el título, estoy en Stop & go. Por culpa de la cinta de correr del gimnasio me salió una contractura en la parte interna del muslo que hace que me duela sobre todo en las inserciones de los músculos de la rodilla (aburrido eh). Vamos, que es una contractura pero es como si me doliera la rodilla. Así que desde el jueves de la semana pasada estoy en parón de bici y correr. Es un coñazo no poder entrenar sobre todo cuando me empezaba a sentir muy bien corriendo, pero bueno… esperemos que el único parón sea este.

He aprovechado para darle caña a la natación (5 días a la semana, esta semana por fin hemos pasado ya los 10.000 metros semanales y aún estamos nadando poco) y también estoy yendo más al gimnasio.

Parece que poco a poco va remitiendo. El viernes saqué la bici de carretera a pasear por primera vez despacito. Y hoy domingo saldré también con la bici de montaña suave a ver qué tal. Aún tengo una pequeña molestia pero la bici suave debería irle bien.

Entre tanto… me llegó la penúltima parte de la cabra… Ya tengo el manillar de contrarreloj. Ya sólo me faltan los cambios para dicho manillar (que van en los acoples y por eso no valen los cambios normales de toda la vida).

 

Y poco más que haya pasado. Tengo mil cosas pendientes de que ocurran o no, novedades que serán contadas cuando estén confirmadas. De nuevo ha sido este un mes de gasto y 0 ahorro. Y digo 0 en sentido literal. Empiezo a pensar que vivo demasiado al límite económicamente. Al menos ya tengo casi todo lo que quería tener. Nunca se me dio bien esperar para obtener cosas. Para eso trabajo digo yo no, para ser feliz y el dinero que gano es para poder ser usado cumpliendo sueños, ¿no?. Para diciembre creo que el teleobjetivo caerá (que ya me hace falta, algo que llegue a 250mm… que el 55mm se me está quedando pequeñooo)  y algún juguetito más (triatlético seguro) que ando pensando. Pero diciembre sí o sí lo acabo saneado eh… que esto ya no puede ser…

El fin de semana pasado tuve una buena cura de sociabilidad… en la morada de don Linares :D durmiendo 8 entes (y cabían más pero no quisieron acompañarnos!!). Como no podía entrenar no llevé la bici y así fui mucho más cómodo y con más tiempo para disfrutar con los amigos, que también es MUY importante.

Paseos, comidas, desayunos, mucho chocolate y alguna excursión: Peña de Francia y la Alberca. Para esta primera entrega dejo fotos de la Peña de Francia y sus vistas. Mañana segunda entrega con La Alberca.

Peña de Francia:

Cambiando de bici

Al estilo de algún que otro forero... llega el momento de mejorar de bici..

Este año voy a tratar de correr bastantes más duatlones y triatlones CROSS (con bici de montaña) para mejorar un poco más en bici y aprovechar para correr mucho por montaña y caminos.

Me he decidido gracias a una buena oferta a mejorar la Orbea...
Por un cuadro de carbono, con manillar, tija y potencia. En breve le pondré unas pegatinas Scott para que luzca un poco más, que así negra queda un poco fea.

Esta temporada que empieza la verdad que estoy MUY motivado. Estoy haciendo buenos entrenos y espero que me acuerde de ellos cuando esté en el kilómetro 30 de la maratón del Ironman.

3 días a la semana me levanto a las 6:15 para ir a entrenar, ya sea para ir al gimnasio y hacer alli spining y pesas o salir con la bici de montaña a oscuras con buenos focos, estoy yendo 5 días a nadar mejorando poco a poco el estilo, algo se va notando, corriendo ya nos tocará meternos buenas series... La verdad que estoy deseando que empiece la temporada de meterme palizas de 6 o 7 horas de bici y 2 horas corriendo... Qué le voy a hacer.... Soy una causa perdida!

Este año los resultados quién sabe si acompañarán, al menos es la temporada que más motivado empiezo, estar de nuevo de vuelta en mi club, CTOA, con la gente y entrenar al menos a ratos con ellos me hacía falta.

Ayer el cartel en la piscina indicaba en qué ciudad entrenamos :D

El reto del Ironman me tiene muy ilusionado, a la vez que tal vez (y tal vez me estoy columpiando, pero al menos este año quizá lo intente) intentar mínima élite para triatlón de distancia olímpica (para duatlón veremos cómo estamos corriendo en marzo) aparte de intentar ir al Mundial de Larga de Alemania y correr otro tipo de carreras. Un día debería hacer el balance de la temporada 2009, para saber desde qué punto partimos para este año y qué metas, objetivas, debemos ponernos. Todo se andará.

Este mini puente he estado en Aranda para algunas gestiones, que si salen bien me ayudarán mucho este año y también pasé por Cilleruelo a hacer unas fotilllos de las nubes que había... me encanta captar los cielos que hay... Aunque en estas fotos no lo parezca el cielo estaba así, bastante increíble.
Un anticipo, tengo mucha foto que retocar y no tengo tiempo.

Por cierto, en el video del Campeonato de España aparezco un par de veces (en el minuto 3:28 el que viene por detrás que se está poniendo la gorra blanca adelantando y pasa por la cámara) y luego entrando de la manita con Carlos en meta en el 7:42 :D

Motivación...

La temporada 2010 ya está en camino.... y viene cargada de motivación. Por primera vez parece que tengo por delante una temporada sin mucho cambio, con tiempo para entrenar por la mañana y por la tarde. La verdad que es el año que más motivado estoy, no sólo para hacer el Ironman, sino para mejorar mis marcas, dar un saltito de calidad en la carrera a pie... y seguir nadando y nadando.... Hasta estoy cogiendo soltura con la bici de montaña... este año tengo que claro que voy a competir más de lo normal, voy a hacer más duatlones y triatlones cross, varias carreras sólo de atletismo, alguna carrera de montaña... y luego duatlón y triatlón, corto y largo... según el ritmo que marque el entrenador, pero sobre todo competir y disfrutar.

(feliz en la meta del alpe d´huez, este año espero estar igual de feliz en la meta del Ironman)

Este año no tengo otra ocupación de mi tiempo libre salvo entrenar y por un año me lo voy a tomar en serio.

El resto de cosas van normal. Sigo en la ruina por culpa de los gastos sobre deporte... así que... otro mesecito que voy a vivir con lo justo... lo más lejos que igual voy es a Salamanca un fin de semana... y nada de coger la autopista... a 100km/h y ahorrando gasolina!!

Ya podía ser como este... que no le hace falta ni coche...

Y poco más, poca novedad hay en mi vida la verdad... A ver si pronto empiezo a poner alguna novedad... el calendario de competiciones del 2010 lo tengo muy perfilado ya...

Os dejo la galería de fotos del concurso de Agility al que asistí el otro con Lucanux a hacer unas fotillos, tratar de seguir aprendiendo con la cámara y darme cuenta que tengo muy poco zoom... necesito algo más grande para pode sacar más detalles.... algún mes que se me acaben los gastos quizá... quien sabe...

Agility Alcorcón 2009