Duatlón Cross Fuentemolinos 2010

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Aviso, que va entrada de fotos (y muchas). Llevaba ya unas semanas con la cámara un poco parada, pero este fin de semana la he metido mucha cañita.

Perdón por tanta foto pero es que esta vez me han gustado unas cuantas, y al ser una carrera cerca de casa, organizada por un amigo… pues hay que “lucirla” un poco más ¿no? Que el año que viene la voy a proponer a los burros del club…

Si alguien me lee y quiere alguna foto, tengo muchas más, dejad un comentario con el número de dorsal y le doy un vistacillo y os busco en las fotos.

Es un duatlón muy Duro, el año pasado ya lo sufrí en mis carnes, también es un poco técnico, aunque este año los caminos estaban mucho mejor que el año pasado. La verdad que las pruebas tan duras se ven muy bien desde la barrera… aunque yo hubiera pagado por estar ahí… pero esta vez no tocaba, este año tenemos otras metas y hay que ir despacio para lograrlas.

Carlillos se vino conmigo a dar buenos paseos…

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El recorrido deja claro la estación que empieza…

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Detalles antes de empezar…

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Derrapes, piedras volando, tierra… esta bajada daba un poco de miedo la primera vez…

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¡¡¡¡Pero qué es esto!!!!

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Vaya pedazo de piedra salió volando

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El truco es cogerla por el césped que hay por la derecha… si no estás perdido y te vas fuera..

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La “cuesta”. Sólo 1 persona (y no precisamente de los primeros) la subió montado.

Se sufre un poco en la subida…

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Hay quien opta por echarse la bici al hombro..

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O echar a correr..

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También vale andar

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O pedir clemencia a tu sombra..

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Es que… madre mía.. fíjate…

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Pero luego hay que montarse otra vez…

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Una vez arriba la gloria te espera

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Y no te olvides que luego toca volver a correr.. y no es llano precisamente

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Y no, la sombra no te va a ayudar

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La llegada a meta, siempre hacia arribaduFuentemolinos-19-5 

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Todo el mundo se apuntó a ver la carrera…

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Para mí la más valiente de la carrera fue ella

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El bosque

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En la casa de campo madrileña hay un rincón conocido, odiado por unos, amado por otros.

Se trata de “El bosque”.

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Un circuitillo de 4 km, cada 500 metros marcado con unas pequeñas señales, lo que ayuda a llevar cierto control del ritmo, aunque esté salpicado con alguna que otra cuestecilla. No es duro, pero sí es rompe piernas, por ser caminos rotos, con ramas, subidas y bajadas pronunciadas. Es  un clásico de profesionales y no tanto, el salir a rodar por allí. Lo más duro es casi la llegada hasta allí, que cojas el camino que cojas el calentamiento supone subirse el teleférico o garabitas corriendo… así que calentito ya llegas.

Esto es el bosque:

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Este año me estoy aficionando mucho a este recorrido, si bien el año pasada ya empecé a utilizarlo, para las típicas series de 8x500… (una vuelta completa al circuito) pero este año con las tiradas largas de entre 1 horita -  1 horita y media (y lo que está por llegar) se agradece poder estar allí rodeado de bosque y árboles, dando vueltas hasta cumplir el entreno.

Lo mejor es la sensación de que Madrid está muy lejano. De que estás lejos de todo ese bullicio en un bosque dónde siempre coincides con otra gente entrenando.

Hoy salieron 16 km corriendo de lluvia, olor a humedad y verde… Ummmmm. 2 vueltecitas más la ida y la vuelta desde casa con buenos cambios de ritmo, asomando ya ligeramente el minuto 3 al paso por cada mil…. Espero acordarme de estos momentos el 4 de Julio.

La rodilla solo diré que me molesta más en el día a día que entrenando. Si va a ser verdad que trabajar sentado es malo… y es mejor salir a correr!

Mañana vuelta a las locuras: 7 am como un clavo en el gym para 1 horita de series de bici!! Bendita locura!

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Por cierto, el calendario PRE Ironman está ya casi cerrado:

  • 24 Abril Duatlón Salamanca, debut de mi “rodilla”. Ya estuve este finde probando el circuito otra vez, para recordar cómo era la subida… ¡¡mucho entreno me queda aún!! Va a ser duro!!
  • 1 Mayo Triatlón Fuenteálamo Murcia, a disfrutar del tri, la mejor organización de una prueba en españa.
  • 30 Mayo Triatlón Clasificatorio Campeonato España Madrid, mi prueba preferida.
  • 19 Junio Triatlón Balaguer Lérida, medio Ironman, prueba de toque para el Ironman.
  • 4 Julio FRANKFURT!!!!!!! Mieditis!! ¿Llegará la rodilla con las palizas que me quedan ahora por sufrir?