Venciendo al huracán

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La verdad que empiezo a darme cuenta que locura es una parte de mí. Leyendo otros blogs de triatletas hoy, he visto que se han quedado en casa por el viento. Tampoco sé cuánto más ha hecho en sus zonas respecto de la mía. Pero vamos, yo sí he salido (y no sólo, así que los hay tan locos como yo).

Ha sido un día de esos que te asustan, te hacen ir con los 5 sentidos, pero también te hacen más fuerte, son entrenos de fuerza, de lucha, de que aunque el coco te diga que te des media vuelta para casa y así el viento te llevará de culo pases de él y sigas tu camino.


Obviamente no pude hacer fotos, el simple hecho de pararme hubiera significado la muerte. En tramos llanos agarrado al manillar como si en ello me fuera la vida, 160 pulsaciones, 15km/h y la sensación de que el viento nos iba a parar del todo, meneos de un lado para otro (me duele hasta la espalda por haber ido moviendo el cuerpo según dónde fuera el viento para equilibrar). La cantidad de ramas, cartones, plantas que vimos por la carretera también era interesante, así como ver toda la maleza, hierbajos que rodean las carreteras totalmente inclinados por el viento. Y la verdad, a pesar de llevar ruedas de perfil (45) jamás me vi en el suelo y controlé más o menos la bicicleta.


Ha sido un día de esos que luego en casa si piensas, ¿tan loco estoy? Creo que es una pregunta muy subjetiva, yo sólo se que...

Mañana volveré a salir

Llega un ciclón

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Esta temporada (pretemporada) está siendo bastante complicada en estas tierras.
Cuando no cae una nevada que nos deja más de una semana con nieve, caen heladas de -15ºC, cierra la piscina, o se avería la bici.
Ayer tuve la última, puse las ruedas viejas que tengo con cubiertas para agua, ya que estaba lloviendo, pues nada, a los 5 kilómetros los piñones se aflojan y la cadena se atrancó. No hubo manera de volver, de nuevo llamada al servicio de asistencia (aka Papa) y de vuelta para casa. Cambio de ruedas y rodillo nocturno en casa.

Afortunadamente no era una grúa como ésta, que serio que te quiten la bici...
Ahora que este fin de semana también saldré sábado y domingo con la bici anuncian la llegada de un ciclón (de echo el viento aquí ya se nota desde casa, el ruido que mete). Así que ando pensando si convertir la bici en bici de vela
O, ya en un caso más real, buscar la carretera paralela al viento. Porque como me coja de costado y me entre una racha de 100km/h igual me manda al arcén del otro carril :D
Mucho cuidado a todos los que salgan este fin de semana con la bici.

En cuanto a novedades, la que había se ha esfumado. Buscaban a alguien con menos experiencia y menos estudios para tenerle puteado 2 años mínimo en un puesto no muy esperanzador. Así que seguimos igual que antes, cargados de sueños pero sin poder empezar a realizarlos.

Primer cross del año

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Bueno, pues por fin me he quitado un poco la espinita de no competir.
Hice el primer cross en muchísimo tiempo, igual hacía un par de años que no corría un cross, no me acordaba yo lo que es correr por caminos blandos, curvas, tierra, cuestas...
La verdad que me lo pasé muy bien, me sentí fuerte y cómodo en el ritmo que me puse.
Me salté un poco la teoría, la media de pulso al final fue 175 pulsaciones, bastante regular durante toda la carrera. Puesto 41 de unos 500 tios, el 12 de mi categoría (ostras tú como corren los veteranos). 41:14 para 10.500 metros, aproximados, que no se yo. La salida la hice muy rápida para colocarme bien y no tener luego problemas con tanta gente, luego ya cogí mi pulso a 175 y ale, a tirar kilómetros. El 10km lo pasé en 38:40, pero fíate tú. El que ganó hizo 35 minutos cuando en el 10.000 anda en 30-31 minutos, así que sólo me sacó 6 minutos. No está mal teniendo en cuenta que este no es mi deporte, yo soy bueno en la unión de los 3, no en uno sólo. Pero este año queremos correr en 36 el 10.000, así que cualquier prueba o competición me viene bien.

La verdad que tal vez yendo a este ritmo en una carrera llana y por asfalto, creo que podría estar en 37 minutos en el 10.000 o quizá menos, no lo se, yo no soy bueno para sacar conclusiones, o para pasar de tiempos de cross a carretera. En teoría en un cross vas más despacio, pero ya veremos cuando la temporada de verdad llegue.
La experiencia me ha servido para quemar adrenalina, tener un pequeño dolor de piernas hoy (y más tras los 3100m de piscina de esta mañana)e i acostumbrando a las piernas, porque el sábado hice 3:15 de bici, ahora ya en nada empezarán los duatlones. Creo que haré algún cross más esta pretemporada. Me lo he pasado bien.
Foticos, en la salida ahí el de la gorra azul, en los primeros puestos para colocarme bien.

Al final me sobró ropa y eso que no iba tan abrigado, para la próxima tengo que ir un poco más fresco.

Y ya, se acabó...

Tal vez pronto tengamos novedades sobre mi vida...

Objetivos que se van cumpliendo

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Quería hacer un post sólo sobre mi cumple. Aunque mi vida no tenga grandes novedades, hay cosas que si van cogiendo forma... y ese soy yo.
Aunque la bici no la haya podido coger tanto estos días debido a nieves y hielos varios (durante días máximas de -4 o -5 y mínimas de -15... así la nieve no se va y el hielo se quedan de visita en las cunetas. Las ruedas de la bici no me daban mucha seguridad, pero bueno, gracias al rodillo he podido hacer más o menos lo exigido.
Dónde si me voy poniendo en forma es nadando. Una frase de las que dije al llegar a Suecia es que creía que allí podría nadar como un delfín... y la verdad les hizo mucha gracia. Se ve que esas coñas allí no las usan tanto.
Bueno, en Suecia es cierto que mejoré un poco, pero mis entrenos fueron muy irregulares, horarios super extraños y la piscina muy lejos hicieron que no nadase tanto como quisiese.
Y cuando hacíamos series, pues la verdad que las hacía mucho siguiendo pies, y aunque las hiciéramos rápidas, a pies no es lo mismo.
Este año que entreno siempre sólo he ido bajando mis tiempos y ya consigo hacer las series de 100 en 1:21-1:25 y acabar el entreno con 3000 metros de series con otros cuantos 100 a 1:25.
Para algunos serán tonterías, pero para mí ya el ver que puedo hacer series de 100 a 1:25 o menos sintiendo que aún puedo dar un poquito más, porque las series aún no son a tope, pues me hace sentir que por fin las cosas empiezan a cambiar. Medio flotando!!!
La piscina siempre ha sido mi gran fallo y me tiene muy feliz ver que poco a poco, trabajando con cabeza y un poco de constancia (aunque aún no he podido ser constante del todo) tratando de ir los 5 días a entrenar pues van dándo sus frutos. Sigo estando lejos de hacer 100 en 1:15 y tal, que eso si ya sería algo que no se si podré llegar a hacer. Yó sólo quiero nadar un poco más rápido, poder salir en un grupo mejor del agua para no tener que hacer tanto desgaste en la bici y poder correr mejor.

Esta semana acabaré con 15.000 metros nadados. Para un ironman seguro que son pocos, pero para mí va a ser la primera semana de mi vida que paso de 12.000 metros. A ver si todo sigue así de bien.

En cuanto a correr yo creo que también voy mejorando, a los mismos pulsos ya empiezo a ver ritmos mucho más rápidos, aunque aún estemos lejos de la temporada, pero a razón de 40km semanales espero que las cosas empiecen por dar sus frutos.

Este domingo por fin tengo mi primera carrera del año, dios que ganas tengo de sentir un poco de adrenalina, los pulmones vacíos y el corazón latiendo sin parar... Iré a Valladolid a correr el cross de San Antón, en teoría 10.5 km. De momento 487 apuntados, veremos cuantos más hasta el domingo a las 11:45.
En principio me lo tomo como un entrenamiento, el sábado saldré 3 horitas con la bici y el domingo tras la carrera volveré en coche con mi padre y me dejará en un pueblo por ahí con la bici y haré otras 2 horitas largas con la bici hasta Aranda.
Las órdenes son hasta mitad de la carrera controlar el pulso y si me veo con fuerzas forzar un poco la segunda parte. ¿¿Objetivos?? No puedo hablar de puestos porque la gente aquí es atleta y seguro que hay gente que corre el 10.000 en 31 o 32 minutos... (locuras). Yo no bajo de 37, ese era mi mejor tiempo. El objetivo sería bajar de 40 minutos, lo que haría una media de 3:48 min/km. Tal vez muy ambicioso, pero estaría bien como un objetivo a tener en cuenta. No sé como es el circuito, pero espero al menos pasarlo bien.

De trabajo seguimos igual. El martes estuve en Madrid haciendo una entrevista para el todopoderoso Indra. Ya me llamarán en un par de semanas.Pero nada, seguimos esperando llamadas de las demás empresas que dijeron que me llamarían tras hacer la entrevista. Pero nada.
Lo único bueno, las estampas que se pueden ver estos días camino de Madrid.

Un día como otro cualquiera, ¿o no?

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14 de Enero, un día cualquiera en la vida de mucha gente. Un día especial o tal vez distinto en la vida de otros. Algunos ese día reciben regalos, llamadas mensajes o simplemente un desayuno especial
Siempre los habrá más o menos tímidos, más o menos vergonzosos
Pero siempre en un día así hay llamadas esperadas, inesperadas, llamadas que no llegan por mentes olvidadizas, mensajes, (ahora con las nuevas tecnologías mensajes en el tuenti o en facebook, o postales virtuales), pero siempre hay algo que no falta...
ya se llame San Marcos, bizcocho, hojaldre, chocolate...

Existen mil maneras de celebrar un cumpleaños. Se puede ir a jugar a los bolos, juntarse con los amigos, salir de cenar por ahí, invitar a pasteles a los compañeros de trabajo... pero a veces, cuando las circunstancias temporales te hacen estar alejado de amigos y compañeros apetece hacer aquello que más te gusta hacer en la vida y que en este momento se llama Triatlón.

Un día de cumpleaños apetece hacer y comer de todo, así que por qué no en el mismo día nadar, correr y montar en bici. Recuperar la bici que no se hizo el día anterior y unirla a la natación y la carrera que tocaba en este día. Así que casi se podría decir que hicimos un triatlón.
Ahora claro, días como hoy requieren atención especial, llevar el móvil encima con el manos libres puesto para responder las felicitaciones mientras recorres 14 km corriendo por carreteras llenas de nieve y lo mismo sobre la bici. Lamentablemente, el teléfono sumergible aún no parece ser muy útil y en la piscina existe la incomunicación. Al terminar falsa alarma, nadie marcó los 9 números durante el rato piscinero.

Y así, idas y venidas, mensajes, llamadas, tartas, batidas de piernas y brazos, series de miles y dosmiles, niveles más duros del rodillo para arriba y para abajo hemos pasado un día 14 de Enero, un día cualquiera para algunos y especial para otros.
Y que cumplas muchos más.

Luchando contra los elementos

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La verdad que no hay semana que algo inesperado ocurra. De echo esta temporada está siendo especialmente accidentada, por alguna o otra manera completar una semana de entrenamientos de modo normal es casi imposible: averias de la bici, costipados, gastrointeritis, fiebre, cierre de piscina y ahora... nieve y hielo. Si habéis visto las noticias, en Madrid nevó, pero aquí en Aranda cayeron entre 30 y 40 cm. Digamos que un poquito más... pero claro, la gran diferencia es que aquí durante el día rozamos los 0º rezando y anoche por ejemplo tuvimos -11 o así creo. Si hemos salido en el telediario de Telecinco del domingo por la noche :D
En el pueblo de mi abuelo, a 30km de aquí, -15ºC. No son los -25 que es la mayor a la que he estado... pero para ser Aranda no está naaaada mal. Las noticias también nos sorprendían, partidos de fútbol suspendidos, carreteras cortadas, habilitaron pabellones para que la gente pudieran pasar la noche...
Anoche las 12 de la noche yo ví los -7 cuando sa lí a dar una pequeña vuelta. Esta mañana pensaba ir con la bici, pero al levantarme, ver -4ºC a las 11:30, ver la carretera debajo de mi ventana así (sí, todo eso es hielo)
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y ver el mapa de la dgt, con alertas por nieve y hielo rodeándonos,
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me hizo pensar que casi mejor la bici la dejábamos en casa y hacíamos rodillo, al final casi 2 horas de rodillo, para mí supone un record de tiempo. Que aburrido es el rodillo por dios. Pelicula malilla para pasar el rato.
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Al final a media tarde salió un poco el sol, lo que nos dió 1ºC POSITIVO! así que me decidí a salir a correr. Tenía unos 10km. Salí por esta carretera, tenía un pequeño hueco en el arcén para correr. La nieve del medio es la separación "natural" que separa un carril del otro.
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En algún tramo todo era nieve, aunque ya poca, pero helada. No me imagino yo con la bici de carretera modo slick sobre este hielo... que miedo.... (y que golpe al canto)
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Corriendo....
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La verdad que ha sido un día duro, el rodillo es algo que me puede.
Pero pongamos alguna fotillo de lo que es nieve de verdad... (no me quiero imaginar todo esto en Madrid... esto si sería un gran atasco). El viernes aquí la gente se quedó a dormir porque el gran problema es que las carreteras secundarias, esas por dónde entrenamos... no están todo lo limpias que debieran.
En los primeros momentos de la nevada aún se podía escribir el nombre...
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Carteles indicativos...

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O mensajes sin más

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Pero nada más lejos de la realidad, estos días hemos disfrutado haciendo fotos.

Nos hemos puesto debajo de cascadas de nieve...
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Hemos correteado por el parque en el que entreno de un modo distinto.... con nieve hasta casi las rodillas.

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En un ataque de pánico intenté quitar toda la nieve que cubría la pista de atletismo... NOOOO, tengo que entrenar, tengo que entrenar!!!! dónde está la calle 1, desentiérrala!!!!IMG_3179

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Aunque podríamos haber echo el 3000 obstáculos con skis directamente:
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Mátese gratis... corra por ahí:

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Pero sobre todo hay estampas muy chulas:

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Soy un ángel.... (ya sí, ya sé, es un clásico de foto, pero había mucha gente como para corretear en paños menores)

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Ángel versión video:

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Tras sufrir un "alud" de un árbol:
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La gente hizo montones de muñecos:

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Aquí en un lugar cómodo... mirad el espesor de la nieve sobre el banco.
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Como un niño pequeño...
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Nieve.... el Bernal se nos va a las germanias hoy Lunes... buen viaje!!!
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Al haber tanta nieve también se montaron un pequeño circuito de snow para hacer saltos.

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Cómo si no me hubiese dado cuenta..

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Trineos también hubo...
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Saca el coche de ahí...
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¿Algún día seré un IronMan?
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